Почти у любого есть доктор, которому мы доверяем и чувствуем себя комфортно, но существует определенная симптоматика, которую может пропустить лечащий врач.
1. Состояние ногтей может выявить дефицит витаминов
Подумайте о своем последнем физическом осмотре с вашим лечащим врачом. Скорее всего, с вас взяли анализ крови, проделали несколько глубоких вдохов, слушая легкие и грудь, и задали вам кучу вопросов. Но они спрашивали вас о том, что происходит под вашим маникюром? Скорее всего, нет. Ваши ногти являются окном в здоровье костей и тесно связаны с рационом. Хрупкие, облупленные ногти могут быть признаком дефицита витаминов А, С или биотина. Когда речь заходит об отношениях с костями, особенно у женщин, это также может быть ранним признаком остеопороза, поскольку как ногтям, так и костям требуются одинаковые белково-химические реакции для поддержания структурной целостности.
2. Плохой рацион
Зачастую отсутствие питания - и калорий - начинает проявляться в симптомах, которые врач при первичной консультации может не приписывать к не потреблению пищи. Головные боли и усталость могут быть результатом недостаточного питания. Женщины, как правило, перестают хорошо питаться, чтобы похудеть, что имеет вредные побочные эффекты. Это важно для ускорения вашего метаболизма, и многим женщинам необходимо питаться более регулярно.
3. Не получаете достаточно омега-3
Для женщин получение этих веществ в достаточном количестве, может помочь существенно снизить риск сердечных проблем. Однако, когда врачи первичного звена проверяют уровень триглицеридов в крови, они часто не добавляют дополнительный скрининг на EPA и DHA, которые необходимы, чтобы увидеть, где выстраиваются ваши омега-3. Понимание того, как восполнить дефицит витаминов, поможет вам сохранить здоровье и питание в долгосрочной перспективе. Диетолог посоветует вам, как получить правильное количество омега-3 с помощью изменения диеты. Вы должны съедать по около двух порций по 100 грамм вареной жирной рыбы, такой как лосось и сельдь, в неделю - или принимать ежедневные добавки.
4. Синдром хронической усталости
Чувство усталости все время и вы не можете точно определить, что вызывает у вас недостаток энергии и общее плохое настроение?
Врачи часто пропускают этот синдром, который нельзя диагностировать сразу, но к сожалению именно он может нести последствия. Нет никакой известной причины этого синдрома и, хотя исследования указывают на спящие вирусы, гормональные дисбалансы и стрессы. Важно сообщить о своих симптомах своему врачу или физиотерапевту, который может помочь вам справиться с этими заболеваниями. Те женщины, чей возраст от сорока пяти и старше, имеют в четыре раза больше шансов страдать из-за хронической усталости, возможно, из-за менопаузальных изменений.
5. Сексуальная сторона дела
То же самое относится и к тому, как мы чувствуем себя ниже пояса и как мы реагируем на прелюдию, общение и другие интимные переживания. Пока вы должны поговорить со своим врачом, чтобы исключить любые физические проблемы и проблемы, передача которых половой путь, и обсудить преимущества заместительного гормонального лечения (если вы приближаетесь к менопаузе),
Часто боль в области таза может быть связана с эмоциональными проблемами, а также с проблемами со здоровьем и гормонами. Задавать правильные вопросы обязан врач и крайне важно, прежде чем делать выводы и назначать гормональную терапию. И если вы боретесь с отсутствием оргазма, это может быть связано не с тем, что вы делаете в спальне или под простынями, а с кровотоком. Функция клитора и проблемы с чрезмерной стимуляцией могут вызвать отсутствие оргазма, и даже боль. Об этом редко говорит врач. Ведь важно объяснить женщине, как работает возбуждение, включая процесс притока крови к вульве. И они должны знать, как стресс может вызвать недостаток кровотока, что приводит к боли и отсутствию возбуждения.
6. Боретесь с засыпанием
Обычным делом считается расстройство сна или недостаточный сон, при котором организм человека не получил достаточного сна в течение большинства ночей в течение трех месяцев.
Недостаточный сон может способствовать воспалению, неправильному выбору пищи, снижению чувствительности к инсулину, сбоям и расстройствам настроения. Эти общие состояния здоровья по-разному влияют на мужчин и женщин.
7. Мало железа
Если вы скажете своему лечащему врачу, что вам не хватает энергии, у вас часто болит голова, а иногда - учащенное сердце - врач может подумать, что вы боретесь с беспокойством. Но, возможно, вам нужно больше железа. Ежемесячный цикл женщины может отнять у нее много сил, заставляя организм нуждаться в большем количестве железа.
8 Ваша диета заставляет гормоны выходить из строя
Иногда то, что мы едим, может быть основной причиной многих проблем со здоровьем, особенно если мы не знаем, какие чувствительные к определенным ингредиентам. Если вы обнаружите, что боретесь с дисбалансом гормонов, ваш лечащий врач может не знать о конкретных изменениях, которые вам необходимо внести, чтобы исправить ваши симптомы. Так много продуктов, которые мы едим ежедневно, полны генетически модифицированных ингредиентов, или мяса животных, обработанного антибиотиками или гормоном. Если у вас проявляются гормональные проблемы, такие как нерегулярные менструации, проблемы с волосами и т.д, , то подумайте о покупке экологически хороших мясных, кисло-молочных и яичных продуктов питания.
Понравилась статья? Будем благодарны вашей поддержке начинающему каналу. Лайки и подписка приветствуется! :)
