Для того чтобы стать лучше, не обязательно достигать супер вершин и ждать понедельника 😃. Нужно всего лишь соблюдать правильные привычки,которые постепенно сделают вашу жизнь лучше и проще 🏋️♀️🏊♂️🧘♂️
- Пораньше ложитесь спать и вставайте
- Не ешьте перед сном (за 2-3 часа)
- Пейте воду в течении дня
- Старайтесь больше ходить, 6000 тыс минимум .Идеальным будет все 10👣
- Занимайтесь спортом
- Делайте утром зарядку, даже 5 минутная разминка разгоняет кровоток, что придает вам сил и энергии 🏋️♀️
Каждый день выполняя по одному пункту вы становитесь лучше 🏆
