Есть такие привычки, которые незаметно, но оставляют темный налет на зубах, делая нашу улыбку менее привлекательной.
Поэтому, если и вы имеете привычку делать что-то из перечисленного, знайте, это вредит вашим зубам:
- Любите пить цветные соки, чай, кофе, красное вино – постарайтесь уменьшить количество употребления этих напитков и пить больше воды;
- Зубная щетка с мягкой щетиной не может качественно очистить зубную эмаль.
А вот список полезных привычек:
- Содержащаяся в клубнике яблочная кислота отбеливает эмаль;
- Яблоки, морковь и огурцы хорошо очищают эмаль, поэтому есть их следует после основного приема пищи;
- Во время чистки зубов не забывайте про очищение языка, на которых остаются красящиеся частички;
- Вечером зубы лучше всего чистить непосредственно перед сном;
- Зубная нить отлично удаляет остатки пищи в межзубном пространстве.