Общие сведения
Морщины, также известные как ритиды, складки в вашей коже. По мере того как вы стареете, ваша кожа производит меньше коллагена и эластина протеинов. Это делает вашу кожу более тонкой и менее устойчивой к повреждению. Воздействие окружающей среды, обезвоживание и токсины могут сделать ваше лицо более предприимчивым для развития ярко выраженных морщин. Морщины - это естественная часть старения, и нет причин бояться их появления. Но если вы хотите замедлить признаки старения на вашем лице, есть естественные способы сделать это.
1. Использовать солнцезащитным крем
Большинство людей знают, что пользование солнцезащитным кремом с фактором предохранения от солнца (SPF) можно предотвратить развития рака кожи. Исследования в медицине в 2013 году установили,что солнцезащитный крем также помогал задерживать признаки старения. Хотя вы, вероятно, вы уже используете солнцезащитный крем но только для пляжа. Нанесение увлажняющего солнцезащитного крема на лице ежедневно - это привычка, которая принесет пользу здоровью вашей кожи в долгосрочной перспективе.
2. Ограничьте потребление сахара
Медицинское сообщество продолжает узнавать всё больше о том, как потребление сахара может повлиять на ваше здоровье. Сахар в вашем теле запускает процесс, называемый гликированием, и продвинутые конечные продукты гликирования являются источником не самых "приятных" веществ для вашей кожи. Возраст разрушает коллаген в вашем теле и со временем может "помочь" вам выглядеть старше. Ограничение потребления сахара и продуктов, богатых маслом, поможет вашему лицу сохранить свою молодость.
3. Откажитесь от курения
Курение вредно для вашего здоровья по многим причинам, но многие люди не знают, что оно может преждевременно состарить ваше лицо. В одном исследовании сравнивались лица 79 пар однояйцевых близнецов, в которых один имел привычку к курению, а другой - нет. Поразительные различия в их "кожном" возрасте позволили понять, что курение действительно влияет на состояние кожи на вашем лице. Даже находясь рядом с курильщиком, вы можете увеличить ваш риск заболевания для многих видов рака и других заболеваний.
4. Используйте кокосовое масло
Кокосовое масло является натуральным "смягчителем". Это означает, что когда вы наносите его на кожу, он заполняет пробелы в вашем эпидермисе и делает вашу кожу гладкой. Показывая вашей коже некоторую любовь кокосовое масло не просто делает её более гладкой, оно также помогает коже удерживать влагу, что делает ваше лицо более подтянутым. В качестве дополнительного бонуса, кокосовое масло эффективно при обработке сухой кожи.
5. Повысьте свой бета-каротин
Есть множество мнений о том, как и почему бета-каротины блокируют ультрафиолетовый свет солнца от повреждения вашей кожи и глаз. Бета-каротин и ретинол (витамин А) часто являются ингредиентами в косметических кремах против морщин, доступных для покупки на рынке. Но вам не нужно покупать продукт, чтобы получить доступ к бета-каротину; вы можете просто принять бета-каротиновую добавку и увидеть пользу для вашей кожи. Всего лишь 30 миллиграммов бета-каротина в день, принимаемого внутрь, может предотвратить появление морщин и восстановить надежный эпидермис.
6. Попробуйте чай из листьев мелиссы лимонной
Одна из более новых целостных стратегий, которую нужно использовать для борьбы с морщинками - чай из листьев мелиссы и лимона. Исследование, которое сравнило небольшую выборку людей, пьющих чай из листьев мелиссы и лимона, с другой группой, пьющей плацебо из ячменного листового чая, привело исследователей к тому, что экстракт листьев мелиссы и лимона делает кожу более эластичной и корректирует повреждение тканей.
7. Измените вашу позицию сна
Некоторые морщины на вашем лице действительно могут быть вызваны положением, в котором вы спите. Это называется "сжатие", и оно вызвано тем, что ваше лицо прижимается к подушке таким же образом каждую ночь. Со временем это сжатие делает вашу кожу слабее в некоторых местах, чем другие, и образуется морщина. Вы можете предотвратить или замедлить компрессионные морщины, спя на спине.
8. Регулярно мойте лицо
Дополнительные три-пять минут, чтобы умыться на ночь никогда не будут пустой тратой времени. Когда вы оставляете макияж на лице в течение ночи, ваша кожа поглощает большую его часть. Так как большинство косметических средств содержат жесткие химические вещества, это способствует окислительному "стрессу" для вашей кожи лица. Вот почему дополнительные три-пять минуты, чтобы умыться на ночь никогда не является пустой тратой времени. Избегайте энергичного мытья лица. Используйте влажную салфетку, чтобы очистить лицо перед сном, и заканчивайте мытье холодной водой.
Обязательно поделись данной информацией со своими друзьями, подпишись на наш канал и поставь лайк! Удачи!