Полезные продукты для печени и сердца.

Фото в открытом доступе в гугл картинки.

Я уже писала в моей статье про полезные продукты. Узнаем еще какие продукты есть для работы сердца и печени. Подписываемся дорогие мои друзья.

Полезные продукты для печени.

• 1. Фрукты и ягоды. Больше всего ценятся фрукты в которых больше витаминов А. С. К примеру: Вишня, яблоки, авокадо, арбузы и персики.
• 2. Свёкла и морковка очищает печень от вредных веществ, которые скапливаются во время еды.
• 3. Водоросли. Они дают полезные вещества, а вредные убивают в организме.
• 4. Чеснок. Он выводит из организма токсины, так как содержит серу. Также очищает организм.
• 5. Цитрусовые к ним относятся лимон, лайм и грейпфруты.
• 6. Молочные продукты. К ним относятся: коровье молоко, сметана,простокваша и многое другое. Молочные продукты снижает нагрузку печени и улучшает выведение токсинов.

Сладкое тоже можно. Это желе, мармелад, салаты фруктовые, сушеные фрукты к ним относится изюм, курага и яблоки.

Если у вас печеночная недостаточность ни в коем случае не применяйте: сало, грибы, консервы, перец, горчица, шоколад и даже хлеб.

Фото в открытом доступе в гугл картинки.

Фото в открытом доступе в гугл картинки.

Полезные продукты для сердца.

• 1. Бананы. Он источник калия, для сердца он просто незаменим. Сам калий снижает артериальное давление. С помощью бананов нормализуется гемоглобин в крови.
• 2. Лимон. он способствует укреплению сердечной мышцы, а также способствует очищению сосудов. В лимоне содержится клетчатка, калий, витамин С и пектины.
• 3. Брокколи. Он содержит большое количество витаминов С, В и Д. Брокколи способствует снижению риска к сахарному диабету и заболеванию сердца.
• 4. Грибы способствуют к снижению риска заболевания рака и опухолей, так как нейтрализуют радикалы, которые вызывают болезнь сердца и рак.
• 5. Боярышник предотвращает образованию тромб.