Зимой кожа становится особенно чувствительной. Постоянные перепады температуры при выходе из пересушенных батареями помещений на мороз. Эту проблему можно уменьшить при помощи увлажнителя воздуха, но кроме дома – его мало где встретишь.
Осенью и зимой – организм ослабляется и это сказывается на состоянии кожных покровов. Поэтому нужно внимательно относиться к уходу за кожей в зимний период и ни в коем случае им не пренебрегать. В холодное время года рекомендуется отказаться от принятия горячих ванн, лучше воспользоваться теплым душем.
Часто зимой хочется расслабиться в горячей воде. Однако данная процедура служит разрушающей для липидных барьеров кожи и приводит к ухудшению ее здоровья. Лучше пользоваться увлажняющим гелем для душа. После водных процедур не вытираться насухо, а дать влаге впитаться. В завершение нанести на тело увлажняющее молочко или крем.
Зимняя косметика
Можно пользоваться декоративной косметикой. Рекомендуется использовать тональные кремы густой консистенции, так как они лучше защищают кожу. А вот с пудрой необходима умеренность – ее толстый слой защитит от низких температур, но сильно высушивает кожу. Существует ошибочное мнение о том, что зимой не обязательно пользоваться косметикой с ультрафиолетовыми фильтрами.
Несмотря на хмурую погоду, ультрафиолетовые излучения проникают к поверхности земли примерно на восемьдесят процентов. Соответственно и данная косметика сохраняет свою актуальность на зимний период.
Защитные и питательные кремы, желательно имеющие в составе витамины А, Е, С и ланолин, - помогут коже в этот непростой для нее период. Жировая основа этих кремов формирует защитный слой от неблагоприятных воздействий окружающей среды.
Наносить крема надо не меньше, чем за тридцать минут до выхода на улицу. Иначе для кожи будет больше вреда чем пользы. Также для ухода за кожей подойдут натуральные масла, такие как: кокосовое и оливковое. Результат от использования кремов будет невелик без правильного отшелушивания. Так как он не сможет попасть в глубокие слои кожи из-за отмерших клеток.
Очищение кожи
Скрабы, маски
В зимний период рекомендуется использовать мягкие текстуры скрабов. Грубые могут повредить эпидермис и этим снизят защитные функции кожи.
Скраб можно сделать самостоятельно с использованием натуральных компонентов: овсяные хлопья, мед, молотый кофе. Смесь масла жожоба и ретинола вызывает ускоренное обновление кожи. Но при использовании домашней косметики необходимо учитывать индивидуальную непереносимость компонентов. Лучше перед использованием проводить тест на чувствительность.
Зимой особенно полезно для питания кожи использовать маски. Их достаточно применять три раза в неделю и лучше наносить в вечернее время. Чтобы подержать их достаточное время и кожа успела напитаться. Чтобы сохранить красоту и здоровье губ на зимний период лучше отказаться от жидких блесков– использовать защитные помады.
В помещении использовать блеск или бальзам для губ можно. Они защитят от сухости. Для кожи губ тоже используют специальные скрабы, либо изготовленные самостоятельно, например из сахара с добавлением косметического масла. Зато зима благоприятное время года для салонных процедур - в это время солнце менее активно, хотя солнцезащитные средства использовать все равно необходимо.
Кожные проблемы и методы борьбы с ними
Также существуют и аллергические реакции кожи на холод. Высыпания могут появляться на не защищенных от холода участках тела. При первых же подобных признаках необходимо обратиться к дерматологу. Он назначит грамотное противоаллергическое лечение. Зимой для красоты кожи и здоровья организма надо соблюдать питьевой режим.
Обезвоженность кожи часто возникает на фоне воздействия отопительных приборов и ввиду недостаточного поступления жидкости в организм. Стоит учитывать, что важную роль в состоянии кожи играет и внутреннее состояние организма. В зимний период обостряются кожные заболевания. При обнаружении признаков кожных заболеваний , необходимо обратиться к дерматологу. Не заниматься самолечением.
Сбалансированный рацион как основа здоровой кожи
Невозможно иметь здоровую кожу без сбалансированного рациона питания. Зимой для поддержания кожи в хорошем состоянии, необходимо употреблять в пищу растительные и животные жиры. Они будут способствовать поддержанию водно-липидного защитного слоя и поддерживать эластичность кожи.
Естественно при недостатке витаминов и несбалансированном питании – кожа будет недополучать необходимую подпитку.
Включать в рацион свежие фрукты, овощи, молочные продукты. Помнить и о жирной рыбе – в ней содержатся полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3). Они благоприятно влияют на кожу, волосы и ногти. К особо полезным видам рыб относятся: лосось, форель, семга, треска, скумбрия, горбуша, осетр, сардина, палтус, сельдь, сайра. Сочетание витаминных комплексов, достаточного потребления жидкости и сбалансированное питания – помогут справиться с проблемами кожи. Например, можно употреблять немного рыбьего жира и льняное масло.
Вышеописанные несложные советы по уходу за кожей в зимний период помогут сохранить ее здоровой и ухоженной. Будьте прекрасны вне зависимости от сезона!