После первого поста "О балансе самочувствия" задумалась, а как я сама понимаю, что самочувствие у меня прекрасное? По каким признакам могу оценить, что вот оно! Наступило!
Ответ простой- при хорошем самочувствии у меня много энергии, мой мозг предлагает креативные идеи, настроение на подъёме.
Напрашивается вывод:
- Вначале надо определить, где и как я получаю энергию.
А для этого вспомнить свои хорошие состояния и чётко обозначить, что способствовало энергии.
- А затем приложить усилия, чтобы создавать ситуации, которые вдохновляют и вводят в ресурсное состояние.
Для меня это:
✅Общение с любимыми и дорогими мне людьми
✅Сон
✅Игра
✅Свежий воздух (кислород)
И сопутствующая поддержка:
▶️Тренировки
▶️Массаж