Меган Маркл честно рассказала, благодаря каким упражнениям она добилась такого совершенного тела.
Супруге принца Гарри уже 38 лет, но выглядит она значительно моложе и свежее своего возраста. Всего этого, по ее словам, ей удалось достичь благодаря постоянным занятиям спортом и физической нагрузке.
Наибольшее внимание графиня Сассекская уделяет упражнениям, стимулирующим работу сердца. Главное - высокоэнергетические кардиотренировки на матах, составляющие основу ее занятий спортом. Помимо этого Меган включает в свою программу пилатес с элементами йоги.
Еще одна составляющая упражнений Меган Маркл - это упражнения у станка для упругости бедер и ягодиц, которые называются booty barre.
Меган - сторонница здорового питания. Подавляющую часть ее рациона составляют овощи и фрукты. Но иногда, чтобы расслабиться, она позволяет себе бокал вина и пасту с морепродуктами.
«Я вкладываю свою энергию во внутреннюю красоту, используя силу дыхания и медитации», —рассказала герцогиня Сассекская о своем образе жизни.