Иногда прямо нервы не выдерживают, когда в очередной раз слышишь от кого-то фразу "Познай самого себя, и все будет хорошо, придет к тебе счастье!". И звучит так разумно, что чувствуешь себя "не очень умным человеком". А сам думаешь, будто тебе сказали: "Поди туда, не знаю куда; принеси то, не знаю что!"
Раскроем карты: скажем простыми словами о самом непонятном!
1. Всегда быть откровенным с самим собой.
Это значит понимать, что ты чувствуешь, какие эмоции вызывают в тебе те или иные события, и, понимая это, выбирать в жизни то, что делает тебя счастливым! Вся наша жизнь - это выбор. К примеру: сделаю это - буду чувствовать себя счастливым , сделаю то - заболею, а это не хорошо и для меня, и для родных.
Не понятно?! Давайте еще проще, на примере...
Представьте: тело прямо кипит в напряжении, сжимаются кулаки - вот так я понимаю, что злюсь, и незачем обманывать самого себя - а надо выпустить злость на волю, а не собирать ее годами в себе. Можно прямо так и сказать собеседнику - меня это злит! Меня обидели - я злюсь, а не делаю вид, что мне все равно, потому что злиться - не хорошо. Дальше - я злюсь - при этом вы должны понимать, что взрослый человек делает выбор сам : злиться ему или нет. То есть буквально: если я злюсь на этого человека, я сам выбрал, я хочу на него злиться и тратить на это время моей жизни, так как на данный момент это самое интересное занятие. Глупо, да? И тут мы вспоминаем о своих делах. Выбор всегда за Вами.
Если нет возможности сказать словами, придите домой, найдите свободную стену от зеркал, картин и украшений, в общем чистую, и со всей силы можно бросать в нее мягкую игрушку, подушку, небольшой мячик, и другие безопасные предметы, представляя на месте стены обидчика.
Помогает выпустить пар. А потом подумайте и вспомните, когда Вы поступили похожим образом и с кем, как Ваш обидчик. Поймите: все мы люди и поступаем иногда не очень красиво. И тут Ваш гнев сменится на милость...Вот как то так.
То есть, быть откровенным с самим собой - это не выкладывать всю правду всем подряд о последних событиях или отношениях в семье, а всегда знать, что ты чувствуешь, и к чему это приведет. Это умение совладать со своими чувствами, так как именно наши эмоции управляют нашими действиями. Это способность строить свою жизнь, стараясь делать то, что приносит счастье.
2. Дружба с самим собой.
Как сказал древний философ Л.А.Сенека "Кто стал сам себе другом - тот никогда не будет одинок!". Речь о дружбе с самим собой, как с другим человеком, только он для Вас незрим. Этакий призрак:))
Много лет назад ученые доказали, путем опытного воздействия на разные точки двух полушарий мозга, что гармоничное существование человека - это слаженное действий двух! его полушарий. Вроде все просто и логично, но ... при ответах на одни и те же вопросы каждое полушарие отвечало по разному. Правое хотело быть пианистом, а левое - космонавтом. И имена тоже были разные. Каждое полушарие имеет свою личность. И им нужно подружиться.
Это и есть Ваш внутренний голос, который иногда озвучивает Ваши тревоги и сомнения, а порой и отпускает шутки. Это и есть Ваше подсознание - место, где спрятаны все тревоги и обиды, все мечты и надежды. И самое главное - там Ваша СМЕЛОСТЬ. Смелость совершать именно то, что нужно Вам, а не кому-то, смелость заниматься любимым делом, общаться с нужными людьми, делать любимые вещи (прогулка в парке, поездка к морю и т.д) - то, на что никогда нет времени.
Подружиться не сложно :)) Хорошая новость - многие и так это делают, когда разговаривают вслух сами с собой. Психологи советуют, лечь в удобное положение, представить себе свой внутренний мир и затем представить образ своего "внутреннего голоса", - свое отражение в полный рост, и мысленно сказать "Привет! рад знакомству!".
Вы, наверняка, увидите в ответ улыбку и еще что-нибудь очень интересное для Вас. Это начало. Рассмотрите свой внутренний мир, не торопитесь. Спросите Ваш внутренний голос, что он хочет Вам сказать. Первый ответ, что вы мысленно "услышите" и будет его словами. Поблагодарите. Скажите, пока. И можно открыть глаза. Ощущение будет, как будто Вы обрели друга, и с ним можно общаться всегда и везде! Поймайте себя на улыбке. Можно так спрашивать мнение на разные волнующие Вас вопросы. Да много чего еще можно, но это уже тема многих других статей.
Некоторым очень сложно "выйти на связь" с внутренним голос, особенно если много нервов уходит на работе. Тогда лучше всего сделать это вместе со специалистом. Отсюда и появилось выражение - "год жизни нужно провести на диване у психолога". Поверьте, это поможет решить если не все, то множество вопросов.
Надеюсь, эта статья была вам полезна, мне очень интересны ваши мысли на этот счет. Возможно, эта статья кому-то поможет решить важную проблему. Желаю всем хороших друзей!