Тот, кого интересует тема осенней депрессии, может найти массу материалов в инете, где пишется везде одно и то же. Это инфа про хандру, плохое самочувствие и тому подобное. Но нигде не встретилось ни одного описания осенней хандры от первого лица.
Что чувствует человек, реально переживающий это непростое состояние души? Предлагаем вашему вниманию рассказ от того, кто не понаслышке рассуждает об эмоциях и чувствах осенней хандры. Основано на реальных событиях.
Серое осеннее утро не обещало ничего хорошего. Но нужно встать, умыться, позавтракать и идти на работу. Это всё в голове звучит как теория, как план действий, который кажется непосильным трудом.
Первое, что чувствуешь, когда глаза немного проснулись - это пустота. Пустота в душе или где - то там ещё. Неважно. Важно то, что сейчас я ничего не чувствую. Абсолютно! В голове даже мыслям лень пробегать. Я лежу и гляжу как циферблатная стрелка слишком быстро перескакивает на следующий уровень. Времени на сборы всё меньше. А я не могу, ну просто не в состоянии встать. Зачем я живу? - проносится мысль.
Неимоверным усилием воли заставляю себя подняться с кровати и доползти до ванной. В зеркало на меня смотрит отображение со спутанными после сна волосами, припухшими глазами, бледно - серый оттенок лица подчеркивает и так уже сформировавшиеся морщины. Надо бы помыть голову... Я же считаю себя интеллигентным человеком, а тут такой вид! Но мысль - а ладно, и так сойдёт, - продолжает крутиться вокруг своей оси....По большому счёту мне всё - равно, что подумают сослуживцы. И лишь осознание того, что весь день придётся работать с людьми и делать успешный вид, заставляет включить тёплый душ и загнать под струи воды своё бренное тело.
Вроде бы немного полегчало. Надо выпить кофе. Удовольствия от чашки любимого напитка - ноль. Пожевать бутерброд не удаётся потому, что жевать лень. И вот, натянув на себя любимый свитер и всё, что полагается в осенний хмурый день, я выхожу на улицу. Воздух свеж, пахнет дождём, небо серое, но пока не плачет. Также, как и ты сам, хочется лить слёзы, но они не текут почему - то.
Принято решение идти до работы пешком. Далековато, конечно, но всё же мысль о том, что рабочий порог далеко, чуть - чуть греет. Вокруг шуршащие листья - жёлтые, красно - бордовые, так и манят, чтобы их раздавили. Иду специально по хрустящей листве. Так умиротворяет....Понимание того, что ты сам себя за шкварник тащишь на работу, превозмогая желание просто взять и прогулять, угнетает. Так проходит полчаса. В голове мыслей нет....Ау, где вы все там???
На работе надо работать. А где взять силы на производительный труд, особенно когда ты по долгу службы взаимодействуешь с людьми? С ними нужно как - то общаться! А ты сам с собой договориться не можешь, не то что с кем - то ещё. Кошмар....
Кто - то в соседнем кабинете смеётся, шутит, трещит без умолку. Это раздражает. Наконец - то рабочий день закончен. Вечер проходит по той же программе, что и вчера. Тупо смотрятся все каналы на ТВ, но смысловой нагрузки не остаётся никакой. Надо бы почистить зубы и спать. Не могу, да и не хочу совершать никаких телодвижений в направлении ванной. Только многолетняя привычка заставляет буквально доползти до зубной щётки. Спать, спать, спать....Себя так жалко, хочется плакать, но даже слёзы не хотят литься..Хотя, вот, одна слезинка смочила щеку.....
Звонит будильник... Начало нового дня. А серое хмурое утро вновь не обещает ничего хорошего.
Психологи утверждают, что при осенней хандре нужно гулять, дышать, общаться, пить витамины, идти в бассейн, вставать на беговую дорожку и тому подобное. Может быть они и правы.
Но тот, кто реально испытал на себе все прелести осенней хандры, в один голос заявляют, что на всё это просто нет сил!
Как у меня получилось со всем этим справиться? Да никак, само прошло! Но только потом пришлось хорошенько поразмышлять о том, как не допустить подобного в будущем. Пришла идея сменить работу, что и было успешно воплощено в жизнь. Было принято решение регулярно ходить в отпуск, не смотря ни на какие доводы, что не время и финусловия не позволяют это сделать. Пришлось научиться целенаправленно в течение года откладывать деньги на отдых и выезды на природу.
С описываемых событий прошло лет двадцать. Больше осенняя хандра не приходила...
Наш канал и сайт АнтиОХия создан для того, чтобы мы совместно учились позитивному мышлению во всех областях жизни.
Ставьте лайки) и подписывайтесь на канал.
Не переключайтесь, будет полезно))