Поддерживать разнообразие в отношениях иногда может быть проблематично, но над этим всегда стоит работать. Когда это разнообразие позволяет разделить страсть к здоровью, это план для достижения успеха. Тренировки со своей второй половинкой - и даже с какой-то здоровой конкуренцией - это отличный способ провести качественное время и улучшить не только свой уровень физической подготовки, но и связь между вами обоими.
Одна вещь, которую моя жена и я делаем, чтобы оставаться рядом, пока я в отъезде, а это очень важно, - это использовать одну и ту же программу тренировок. Независимо от того, где я нахожусь, я знаю, что она начинает свое утро так же, как и я. Позже, когда у нас будет несколько минут для разговора, мы расскажем о том, как наша тренировка прошла. Приложив немного творческого подхода, вы и ваша девушка сможете придумать свое собственное романтическое и интересное занятие фитнесом.
Работая со своим партнером, помните несколько простых правил уважения:
1. Имейте терпение
Все люди разные, поэтому сначала убедитесь, чем ей хотелось бы заниматься: фитнесом или другими видами активности (велоспорт, пеший туризм, пробежки). Если ее идея звучит слишком легкой, найдите способ усложнить её для вас.
2. Позитив
Будьте настроены положительно и поощряйте свою половинку. Помните, что вы хотите, чтобы это стало регулярным занятием, поэтому будьте уверены, что соревнование будет дружелюбным и веселым.
3. Поделитесь своими увлечениями
Не все ваши интересы будут совпадать. Она может любить танцевать, пока вы просто хотите посетить тренажерный зал. Изучите движение сальсы или два, и она может просто согласиться поднять немного железа.
Идеи:
Есть так много, что вы можете сделать вместе, как пара. Возможности безграничны. Проведите вечер, составляя список занятий фитнесом, которые вы хотели бы делать вместе, а затем составьте план действий. Вот несколько идей, которые помогут вам двигаться;
- Катание на санях
- Катание на лыжах
- Катание на льду
- Катание на горных велосипедах
- Пеший туризм
- Игровые виды спорта
Нет ничего сексуальнее, чем мужчина, который готов заботиться о своей женщине. Если вы действительно идете за золотом, попробуйте один из них:
- Возьми ее на прогулку на велосипеде
- Проплывите на лодке через озеро
- Возьмите ее с собой на уроки танцев Зумба, танго или сальса
- Возьми ее на игровую площадку и покачайте ее на качелях
- Сделай ей неожиданный массаж
- Занятия растяжкой. Сила растяжения увеличивает гибкость и может помочь вам лучше осознать тело вашего партнера.