Каждый человек имеет достаточно поводов для счастья. Но почему-то мы об этом часто забываем. Благодарность за то, что мы имеем, понимание достаточности этого поможет избежать разочарования и неудовлетворенности жизнью.
1. Выйти из гонки потребительства
Мир вокруг крутится словно волчок. Реклама кричит со всех сторон о том, что именно этот новый товар создан, чтобы сделать нашу жизнь невероятно удобной и простой, а нас самих - счастливыми. Но так ли это на самом деле?
Проблема заключается в том, что после удовлетворения базовых потребностей, у человека остаются желания и запросы. Тут в игру вступает реклама и наше желание, чтоб было "как у всех". Радость покупки быстро проходит, и новая манящая картинка "счастливой жизни" просачивается в сознание. Ситуация повторяется снова и снова.
В эту ловушку попадают независимо от уровня достатка. Знаменитости соревнуются в размерах яхт, месте в списке Forbes, золотых унитазах и личных островах. Всегда будет кто-то богаче, успешнее, известнее и пр. Эта бесконечная гонка выматывает и делает человека несчастным.
2. Расширяйте кругозор
Посмотрите на свою жизнь с другой стороны. Планета огромна, на ней гораздо больше тех, для кого наш уровень жизни - роскошь. Фотопроекты Питера Мензеля "Материальный мир: глобальный семейный портрет" и "Голодная планета" отлично это иллюстрируют, знакомя нас с тем, как живут семьи по всему миру.
«Ищем счастье по странам, столетиям, а оно везде и всегда с нами; как рыба в воде, так и мы в нем, и оно возле нас ищет нас самих. Нет его нигде оттого, что оно везде. Оно подобно солнечному сиянию – отклони лишь вход в душу свою». ( философ Г. Сковорода)
3. Тренируем благодарность
У многих есть всё, что нужно для жизни: крыша над головой, жизнь в безопасности, отсутствие нужды в продуктах питания и одежде. А то, что нужно для счастья, купить невозможно.
Самое главное - Жизнь. Вы живы, можете подняться на Эверест, за пару секунд найти любимую песню, выйти в ближайший парк, чтобы вдохнуть зимний воздух. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Ваш мир и ваша жизнь полны возможностей, они полны счастья.
4. Упражнение для оценки достаточности
Фрэнсин Джей в своей книге "Радость малого" предлагает выполнить следующее упражнение.
"Всё, что Вас понадобится - ручка и листок бумаги. Пройдитесь по дому, составляя список всего своего имущества. Внесите в него каждую тарелку, каждую вилку, каждую рубашку, каждый ботинок. Слишком трудно? Попробуйте ограничиться только одной комнатой. Всё равно не получается? Тогда попробуйте описать один ящик шкафа. Чересчур много, не так ли? И вы по-прежнему чувствуете,что вам чего-то недостает?"
Счастье достаточности - ценить то, что у Вас есть. Ведь этого уже достаточно для счастья.
Палец вверх, если разделяете эту идею. Пишите в комментариях, что вас делает счастливым. И подписывайтесь на канал, чтобы таких статей было больше.