"Подсознание" - это та часть вашего разума, которая работает ниже вашего нормального уровня бодрствующего сознания.
Прямо сейчас вы в основном используете свое сознание, чтобы прочитать эти слова и усвоить их смысл, но под этим ментальным фокусом ваше подсознание активно работает за кулисами, поглощая или отвергая информацию, основанную на существующем восприятии мира вокруг вас.
Это существующее восприятие начало формироваться, когда вы были младенцем.
Каждый опыт ваше подсознание впитывает, подобно губке
Оно ничего не отвергало, пока вы были молоды, потому что у вас не было никаких ранее существовавших убеждений, которые противоречили бы тому, что оно воспринимало. Оно просто признало, что вся информация, которую вы получили в раннем детстве, это правда.
Вы, вероятно, можете понять, почему это становится проблемой позже в жизни. Каждый раз, когда кто-то называл вас глупым, никчемным, ленивым или еще как-нибудь обидно, ваше подсознание просто хранило эту информацию для справки.
К тому времени, когда вам было 7 или 8 лет, у вас уже была прочная основа веры, основанная на всех этих программах от людей в вашей жизни, телевизионных шоу, которые вы смотрели, и других влияниях окружающей среды.
Как Это "Старое" Программирование Влияет На Вас Сейчас?
Теперь, когда вы стали взрослым, вы можете подумать, что можете просто отбросить вредные или ложные сообщения, которые вы впитали в течение своей ранней жизни,
но это не совсем так просто.
Помните, что вся эта информация хранится глубже вашего уровня осознанности. Вы осознаете это только тогда, когда это ограничивает ваш прогресс в создании сбалансированной, успешной и продуктивной жизни.
Вы когда-нибудь пытались достичь цели, продолжая саботировать себя на каждом шагу? Сводит с ума, не правда ли? Важно знать, что вы не ущербны и не обречены на неудачу, что бы вы ни делали.
Скорее всего, у вас есть старые запрограммированные убеждения, которые противоречат новым условиям, которые вы хотите создать.
Это отличная новость, потому что это означает, что вы можете достичь практически всего, если сначала потратите время на перепрограммирование своего подсознания!
Программирование Все Еще Продолжается
Прежде чем мы узнаем, как перепрограммировать ваше подсознание, важно знать, что,
Программирование продолжается и по сей день.
С каждым опытом, который у вас есть, вы делаете определенные выводы и сохраняете сообщения, которые будут направлять ваши будущие действия.
Например, как вы думаете, какое сообщение было бы сохранено, если бы Вы были отвергнуты кем-то, кто вам небезразличен?
Ваше подсознание-этот умный детектив-немедленно начнет рыться в ваших воспоминаниях и найдет другие примеры отказа — как в тот раз, когда ваш лучший друг бросил вас, чтобы пообщаться с более популярными детьми, — и сделает вывод, что вы каким-то образом недостойны или непривлекательны и заслуживаете быть отвергнутым.
А теперь вот что интересно,
если у вас есть опыт, который вступает в противоречие с уже установившимся убеждением, ваше подсознание либо отвергнет его, либо переформулирует так, чтобы он соответствовал вашему существующему взгляду на реальность.
Вот вам пример,
предположим, у вас есть глубинное убеждение, что вы непривлекательны, и привлекательный человек выражает заинтересованность в том, чтобы узнать вас лучше.
Скорее всего, первое, что вы подумаете, что это должно быть шутка или жестокий трюк. Вы не поверите, что этот человек может найти вас привлекательным, потому что вы уже считаете, что вы непривлекательны.
Под поверхностью вашего сознательного сознания ваше подсознание кричит: "ни за что! Этот человек слишком привлекателен, чтобы интересоваться мной, что-то здесь не так…”
Тогда вы либо отвергнете этого человека, прежде чем он сможет отвергнуть вас, либо сделаете что-то, чтобы саботировать то, что могло бы быть хорошими отношениями.
То же самое происходит, когда вы боретесь за достижение своих целей. В конце концов, вы начинаете верить, что не способны на успех, поэтому вы начинаете ожидать неудачи и в конечном итоге делаете это снова и снова.
Вы, вероятно, можете представить себе множество других ситуаций, в которых ваше подсознание ограничивает вас, но перепрограммирование-это простой вопрос, если вы знаете, как это сделать.
Как Перепрограммировать Свое Подсознание
Существует множество различных способов перезаписи ограничивающих или разрушающих сообщений, которые хранятся в вашем подсознании.
Некоторые из них будут отражены в данной статье.
Помните, что вы всегда можете включить дополнительные методы с течением времени.
Формирование своей внешней среды
Вы когда-нибудь задумывались о влиянии окружающей среды на ваше подсознание?
Помните, что ваше подсознание постоянно впитывает информацию, делает выводы и формирует убеждения, основанные на этой информации.
Если ваше ежедневное окружение наполнено негативом и борьбой, представьте, какие сообщения поглощаются вашим умом.
Ваше первое действие-строго ограничить негатив, которому вы подвергаетесь с этого момента.
Избегайте просмотра новостей, если вы не абсолютно обязаны, и не проводите слишком много времени с "токсичными" людьми.
Вместо этого ищите позитивную информацию, чтобы читать и смотреть, и проводите большую часть своего времени с позитивными, успешными людьми.
Со временем вы обнаружите, что все больше обнадеживающих сообщений впитывается в ваш разум, что изменит ваше представление о себе и своем потенциале.
Визуализация
Ваше подсознание хорошо реагирует на картинки.
Визуализация-это отличный способ запрограммировать свой ум позитивными, вдохновляющими образами.
Попробуйте проводить 10-15 минут в день, визуализируя позитивные сцены, которые характеризуют вас и ваш жизненный опыт.
Вот некоторые вещи, которые вы можете визуализировать:
Отношения
Страстная работа
Красивый дом
Экзотические каникулы
Все остальное, что вы хотите привлечь в свою жизнь
Делая это последовательно, вы в конечном итоге перерисовываете негативные картины, хранящиеся в вашем прошлом опыте, страхах, тревогах и сомнениях.
Чтобы еще больше усилить силу визуализации, обязательно излучайте сильные, положительные эмоции, представляя эти замечательные вещи в своем уме.
Позвольте чувствам любви, радости, благодарности и покоя течь через вас, как если бы вы действительно имели эти переживания.
Ваше подсознание будет поглощать сообщения, как будто они реальны!
В этом и заключается истинная красота визуализации-способность обойти ограничивающие сообщения и сосредоточиться на приятных образах, которые впитываются прямо в ваше подсознание, чтобы быть воспроизведенными позже.