Усыпления ночные для нас с дочкой раньше проходили болезненно, а про дневные я вообще молчу. Действительно, для меня было большой сложностью усыпить ребёнка! Сейчас легче стало намного.
Мне помогла работа над собой, в первую очередь. Пришло больше понимания, что очень много зависит от моих состояния и настроя, а также от того, как я сама организую режим ребёнка.
Вот что важно понимать во время усыпления:
1. Важно соблюдать режим дня ребёнка. Как бы порой ленно вам не было. Понятно, что присутствует во взрослой жизни усталость, и не всегда удобно поддерживать распорядок, но интересы ребёнка, особенно в раннем возрасте важнее всего.
2. У каждого свои внутренние часы. И не каждому ребёнку нужно высыпать большое количество часов. То есть ту норму, которая много где упоминается, панически соблюдать не нужно, если ребёнок ну никак не настроен на сон в должное время и количество времени.
3. Меньше нервничать и не забывать, что взрослый в вашем тандеме с ребёнком, - вы!
А когда взрослый на нервах, то и ребёнок такой же. Он всё чувствует. Видит, понимает. Не считайте ребёнка маленьким, не способным ничего понять. От них ничего не скроешь. И не забывайте, именно своих родителей малыши копируют в своём поведении.
4. Всегда наблюдать за ребёнком.
Возможно вчера он выспался за 8 часов, а сегодня от каких-то внешних обстоятельств, ему нужны все 10 часов для сна.
Истины, понятные всем, но все их придерживаются.
Ритуалы, которые мы с дочей внедрили сами, и соблюдаем их перед сном.
1. Разговоры. Секретничаем, делимся интересными планами и идеями на будущее.
2. Обнимаемся, целуемся, немного дурачимся, но не громко. Немного можно.
3. Ещё с малышового возраста я сделала традицией поглаживание по спинке, с массажем, и рельсами. Наверное, не стоит объяснять что такое рельсы на спине? Дак вот, это неизменная традиция.
4. Стараемся лечь пораньше, оставляя в запасе больше времени на исполнение всех ритуалов, описанных выше.
5. В последнее время, стала включать доченьке колыбельные, либо успокаивающие сказки. Аудиосказки очень любит ребёнок слушать.
6. Заранее приготавливаю всё, что нужно ребёнку перед тем, как уснуть.
Во время усыпления, мой маленький человек любит пару раз попить воды, пару раз сходить в туалет. Всё делается для того, чтобы оттянуть наступление сна. У всех же детей так?!
Поэтому, кружка воды, горшок уже готовы, и ожидают возле кроватки. Так нервничать не приходится, и времени меньше для того, чтобы принести попить.
7. Есть важное правило, которое я внедрила в вечерние ритуалы.
Ежедневно придерживаться одной и той же последовательности действий, которые мы делаем перед сном. Так, ребёнок привыкает быстрее засыпать после того, как весь привычный алгоритм перед сном выполнен.
Совет мамам, у которых ребёнок уже из малышового возраста постепенно переходит в дошкольный, так же как у меня.
Показывать стрелку на часах, которая будет стоять на цифре восемь, например. В восемь часов пора ложиться в кроватку или идти умываться. Так, маленький человек, будет не только ассоциировать вечерние ритуалы перед сном, но и постепенно научится понимать время.
А вы на какие хитрости идёте? Как у вас с усыплением обстоят дела? Каких ритуалов придерживаетесь?
