Бич современности
Выходя на улицу, мы можем повсеместно наблюдать, как другие люди курят. Делают ли они это из-за удовольствия, которое получают в процессе курения, или же попросту являются зависимыми и не в состоянии отказаться от сигарет?
Дело в том, что курение является не просто вредной привычкой. Разумеется, жизнь курильщика во всех мелочах связана с сигаретами, они очень прочно вплетаются в его жизнь, не отпуская ни на малейшее время. Привыкая получать никотин, человек потребляет все большие дозы, тем самым увеличивая интенсивность так называемого синдрома отмены, который ждет каждого курящего, если тот откажется от потребления табака. Это самая настоящая зависимость, избавиться от которой возможно лишь одним способом – изменить свое отношение к курению.
Каковы причины курить?
Повод курильщика получить новую дозу никотина есть всегда. Важно понимать, что такой человек не может мыслить себя без сигареты. Разумеется, любая причина, которую он назовет, является попросту отговоркой, почему курильщик не может перестать курить. Стоит подробнее рассмотреть одну из самых распространенных «причин», с помощью которой курящий продолжает держать себя в никотиновой зависимости.
Общепризнанным является тот факт, что курение расслабляет. Но действительно ли сигарета может принести чувство успокоения? Да, может, но это расслабление будет работать только в рамках никотиновой зависимости. Что будет делать некурящий, если дать ему выкурить сигарету? Разумеется, она вызовет у него лишь отвращение, не принеся никакого чувства спокойствия. Таким образом, курение может расслабить лишь в том случае, если человек заведомо напряжен из-за того, что он зависим, и у него начинает проявляться абстинентный синдром.
Самое главное заключается в том, что люди действительно представляют себе сигарету как способ расслабиться (причем это присутствует в головах не только курильщиков). Но курящий человек априори не достигает расслабления, если он не выкурит сигарету. Курильщику важно понять, что никакого релакса курение не может принести. Оно действует обратным образом, продлевая никотиновую зависимость и усугубляя положение курящего.
Что делать курильщику?
На самом деле бросить курить очень просто. Единственной трудностью является лишь то, что курильщик должен побороть в себе страх остаться без сигарет. Он должен понять, что курение не приносит ему никакого удовольствия, а уж тем более расслабления. С каждой выкуренной сигаретой человек лишь больше загоняется себя в ловушку зависимости, выбраться из которой мечтает каждый курильщик. Честно говоря, абстинентный синдром никотиновой зависимости протекает весьма легко, он едва ли заметен. Главная причина неудач в попытках бросить курить – это страх человека, с которым он, будучи курильщиком, вынужден провести всю жизнь. У некурящих людей этого страха нет.
Заключение
Отказаться от курения не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Проблема заключается в том, что курильщики подходят к этому вопросу не совсем верным путем. Как бы банально это не звучало, но никотиновая зависимость находится лишь в голове человека и является укоренившимся в его сознании мировоззрением. Очень важно избавиться от всех заблуждений, которыми наполнена жизнь курящего, и тогда бросить курить будет очень легко.
Если статья вам понравилась, ставьте большой палец вверх и подписывайтесь, чтобы первыми видеть новый материал!
Спасибо!