Хорошие семейные отношения помогают вашим детям чувствовать себя в безопасности и быть любимыми. Они также помогают вам чувствовать себя хорошо. Вы можете построить хорошие отношения в своей семье с качественным временем, общением, работой в команде и оценкой.
Почему семейные отношения важны
Хорошие семейные отношения приятны сами по себе - просто приятно быть частью теплой и любящей семьи.
Но хорошие семейные отношения важны и по многим другим причинам . Oни:
заставить детей чувствовать себя в безопасности и любить, что помогает их мозгу развиваться
может помочь преодолеть трудности с едой, сном, обучением и поведением детей
сделать вашу семью проще для решения проблем и разрешения конфликтов
помочь вам и вашим детям уважать различия во мнениях, так как ваши дети развивают большую независимость
дать детям навыки, необходимые для построения здоровых отношений самостоятельно.
Вот почему всегда стоит посмотреть на отношения, которые вы разделяете со своими детьми и другими членами семьи, и подумать о том, как вы можете их улучшить.
Как родитель, вы делаете все возможное для своих детей, вероятно, в то время как вы жонглируете работой, друзьями, ведением домашнего хозяйства и многим другим. Но даже для самых занятых родителей есть много простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы развить хорошие семейные отношения.
Хорошие семейные отношения являются важной частью крепких семей . Прочные семьи растут из любви, безопасности, общения, связи - и нескольких правил и рутин.
Качественное время и семейные отношения
Качественное семейное время может случиться где угодно. Речь идет о том, чтобы максимально использовать время, которое вы проводите вместе. Вот несколько способов, как вы можете провести время в своей семье:
Используйте ежедневное время вместе, чтобы говорить и делиться смехом. Например, семейные трапезы и поездки на автомобиле могут быть отличным временем, чтобы наверстать упущенное в день.
Разговаривайте один на один с каждым членом семьи, чтобы укрепить индивидуальные отношения. Может пройти пять минут, прежде чем каждый ребенок ложится спать.
Отведите время с вашим партнером, если оно у вас есть. Это может быть хорошей идеей, чтобы объяснить своим детям, что это хорошо для ваших отношений с вашим партнером, чтобы провести это время вместе.
Делайте регулярные, веселые вещи вместе всей семьей. Это может быть простой семейный футбол в местном парке по субботам или семейный настольный вечер каждую неделю.
Совместно принимайте решения о том, что делать для особых событий, таких как дни рождения. Даже маленькие дети могут быть частью этих решений.
Позитивное общение и семейные отношения
Позитивное общение - это время, чтобы выслушать друг друга, выслушать без суждения и быть открытым для выражения своих собственных мыслей и чувств. Когда у вас есть позитивное общение в вашей семье, это помогает всем чувствовать себя понятыми, уважаемыми и ценными, и это укрепляет ваши отношения.
Попробуйте эти позитивные идеи общения, чтобы укрепить ваши семейные отношения:
Когда ваш ребенок или партнер хочет поговорить, прекратите то, что вы делаете, и слушайте с полным вниманием. Дайте людям время выразить свою точку зрения или чувства. Но иногда вам, возможно, придется уважать их необходимость не говорить, особенно если они подростки.
Будьте открыты для разговоров о трудных вещах, таких как признание ошибок, и всевозможных чувствах, включая гнев, радость, разочарование, страх и беспокойство. Просто помните, что говорить о чувстве злости отличается от злости.
Будьте готовы к спонтанным разговорам. Например, детям младшего возраста часто нравится рассказывать о своих чувствах, когда они находятся в ванне или когда ложатся спать.
Планируйте сложные разговоры, особенно с подростками . Например, секс, наркотики, алкоголь, академические трудности и деньги - это темы, о которых семьям трудно говорить. Это помогает продумать ваши чувства и ценности, прежде чем эти темы всплывают.
Поощряйте своих детей и партнеров с похвалой . Например, «Это большая помощь, когда вы вносите мусорные ведра без всяких вопросов, Лео. Спасибо!'.
Проявляйте признательность, любовь и поддержку через слова и привязанность. Это может быть так же просто, как говорить «Я люблю тебя» своим детям каждую ночь, когда они ложатся спать.
Позитивное невербальное общение
Не все общение происходит на словах, поэтому важно обращать внимание на чувства, которые ваши дети и партнер выражают невербально. Например, ваш ребенок-подросток, возможно, не захочет с вами разговаривать, но все же может иногда приходить искать комфорта обниматься!
Также важно знать о невербальных сообщениях, которые вы отправляете. Например, объятия, поцелуи и зрительный контакт отправляют сообщение, что вы хотите быть рядом с вашим ребенком. Но сварливый тон или хмурый взгляд, когда вы делаете что-то вместе, может послать сообщение, что вы не хотите быть там.
Работа в команде и семейные отношения
Когда ваша семья работает в команде, все чувствуют поддержку и возможность внести свой вклад. Работать в команде легче, когда все понимают, где они находятся, поэтому это помогает иметь четкие ожидания, ограничения и границы.
Вы можете стимулировать командную работу одним из следующих способов:
Делимся домашними делами . Даже очень маленьким детям нравится чувство принадлежности, которое приходит от внесения вклада - иногда, по крайней мере!
Включите детей в решения, касающиеся семейных дел, правил и праздников. Дайте всем, включая маленьких детей, возможность высказать свое мнение. Семейные встречи могут быть хорошим способом сделать это.
Пусть дети сами принимают решения. Решения, которые вы принимаете, будут зависеть от способностей и зрелости ваших детей, а также от установленных вами границ. Например, вы можете позволить своему 12-летнему ребенку решить, идти ли ему домой из школы или ездить на велосипеде.
Создайте семейные правила , в которых четко указано, как ваша семья хочет заботиться о своих членах. Например, «В нашей семье мы говорим с уважением друг к другу». Подобные правила помогают всем лучше ладить и делают семейную жизнь более мирной.
Работать вместе, чтобы решать проблемы . Это включает в себя умение слушать и думать спокойно, обдумывать варианты, уважать мнение других людей, находить конструктивные решения и искать компромиссы.
Признательность за друг друга и семейные отношения
Ценить друг друга лежит в основе хороших семейных отношений. Вот несколько способов сделать это:
Интересуйтесь жизнью друг друга. Например, уделите время посещению спортивных состязаний друг друга, театрализованных представлений, художественных шоу и так далее.
Включите всех в разговор, когда вы говорите о событиях дня. Например, «Что было для тебя самым ярким событием сегодня, Иззи?».
Поделитесь семейными историями и воспоминаниями. Это может помочь детям оценить вещи, которые не очевидны или которые они забыли - например, спортивные достижения мамы, когда она была младше, или способ, которым старшая сестра помогла заботиться о младшем ребенке после его рождения.
Признайте различия, таланты и способности друг друга и используйте сильные стороны друг друга. Например, если вы хвалите и благодарите своего ребенка-подростка за то, что он слушал чтение младшего брата, он начнет считать себя полезным и заботливым