Первое что вы должны сделать, это взять обруч, если имеется в наличии, и выкинуть его в мусорку Чтобы не занимал место в доме. На самом деле, ничего секретного нет. Каждая, как минимум 1 раз читала подобные посты. Но ты же ждёшь пока талия сама появиться, но от чтения к сожалению ещё ни у кого не появилась. ⠀ Поэтому НАЧНИ ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО, а не лежи на диване. ⠀ ✅Что поможет в достижении талии ⠀ ⠀ Чем больше попа, и шире спина тем уже талия(визуально)⠀ От него эффект после нескольких применений. Вы как бы интуитивно будете с втянутым животом. ⠀ ❗️Ещё один секретный-секретик❗️ Понравилась статья или может она была для тебя полезной? Ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить полезные способы похудения😉
Первое что вы должны сделать, это взять обруч, если имеется в наличии, и выкинуть его в мусорку
Чтобы не занимал место в доме.
На самом деле, ничего секретного нет. Каждая, как минимум 1 раз читала подобные посты. Но ты же ждёшь пока талия сама появиться, но от чтения к сожалению ещё ни у кого не появилась.
⠀
Поэтому НАЧНИ ДЕЛАТЬ ХОТЬ ЧТО-ТО, а не лежи на диване.
⠀
✅Что поможет в достижении талии
⠀
- Уменьшаем % подкожного жира - создаём дефицит калорий и придерживаемся его.
- Делаем упражнения на пресс, что бы укрепить мышцы. УПРАЖНЕНИЯ НЕ УБИРАЮТ ЖИР, но где есть мышцы, там проще добиться рельефа.
⠀
- Качаем ягодицы и спину
Чем больше попа, и шире спина тем уже талия(визуально)⠀
- ▪️Делаем вакуум(если нет противопоказаний)
От него эффект после нескольких применений. Вы как бы интуитивно будете с втянутым животом.
⠀
❗️Ещё один секретный-секретик❗️
Понравилась статья или может она была для тебя полезной? Ставь лайк, пиши комментарий и подписывайся на мой канал, чтобы не пропустить полезные способы похудения😉