Стоит световому дню начать сокращаться, а погоде портиться - все мои тараканы радостно выползают наружу и я впадаю в состояние сезонной депрессии. Длится оно большую часть осени, первую половину декабря и весь февраль.
Думаю, я не одна такая, что в этом промежутке времени становлюсь абсолютно неработоспособной, часто забиваю на то, как выгляжу и просто ничего не хочу делать.
⠀
Если это совместить ещё с учёбой в медицинском (или любом другом сложном ВУЗе) - наступает тотальный трындец, потому что надо как-то перебарывать себя и выполнять большие объёмы заданий.
⠀
Но! Кажется, я нашла способ пережить этот "сезонный личностный кризис" с минимальными потерями для зачётки. В основном, кстати, он связан с едой😅.
⠀
Во-первых, ты прекрасно знаешь, что труднее всего - встать с утра с тёплой постели в холодный, безрадостный мир. Поэтому, чтобы подъём был не слишком болезненным - заведи себе привычку обязательно вкусно завтракать. Пусть твой утренний приём пищи включает в себя что-нибудь, что ты очень любишь. Меня, например, очень мотивируют на подъём творожные сырки 😄
⠀
Во-вторых, весь день сидеть на учёбе грустно и голодно (А иногда и холодно), поэтому я всегда беру с собой еду из дома + что-то "погрызть". Печеньки, сушки, пряники - моё спасение. Поднимают настроение, даже после очень тяжёлой пары.
⠀
В-третьих, как правило, то, что ты надела утром - будет на тебе весь день. Поэтому я, с переменным успехом, готовлю с вечера УДОБНУЮ И УЮТНУЮ одежду. Объёмные свитера, тянущиеся джинсы, длинные платья - идеальное решение. Ну и обувь, естественно, тоже должна быть комфортной. Это, казалось бы, мелочь, но поверь, ни к чему добавлять к эмоциональному дискомфорту ещё и физический.
⠀
Ну и в-четвертых, постарайся включить в свой день хоть какую-то физическую активность. По-началу будет дико не хотеться, но потом... камон, все мы знаем, что при занятиях спортом - вырабатываются эндорфины, а это значит что? Правильно, настроение улучшится. Например я сейчас начала ходить в зал, и жить стало ощутимо легче.
⠀
Впринцыпе, это основные пункты моего "несезонного выживания", делитесь своими способами в комментариях🤗
