Важность кальция неоспорима. Сегодня процветает мода на витамины, биодобавки и нутрициологию в целом. Основными потребителями этой продукции являются женщины. А всё потому, что красота на первом месте. Кожа, ногти, волосы- главные индикаторы молодости. Они же первые реагируют на нехватку кальция в крови.
Как недостаток, так и избыток этого элемента негативно влияет на организм. Поэтому перед тем как определить его концентрацию в крови, и тем более принимать его в слепую в виде БАДов, необходимо оценить какие признаки дефицита у вас есть.
Симптомы гипокальциемии:
- 1. Мышечная слабость, быстрая утомляемость, упадок сил. Не совсем специфичный признак, но в добавок к нижесказанному имеет свой вес.
- 2. Сухая, шелушащаяся кожа. Сухие безжизненные волосы. Ногти теряют привлекательность. Становятся ломкими, мягкими и тусклыми.
- 3. Ломкость зубов, микротрещины. Зубная эмаль и кости являются главными потребителями кальция. О его нехватке могут говорить множественные кариесы, откалывание краев зуба.
- 4. Сердечно-сосудистые расстройства. Достаточный уровень кальция, питая сердечную мышцу, позволяет ей работать правильно. О дефиците Са говорят нарушения ритма и эпизоды тахикардии.
- 5. Упадок зрения. Когда нехватка кальция имеет хроническую форму, то это может вылиться в катаракту.
- 6. Онемение пальцев рук и ног. Мышечные судороги.
- 7. Запор. Кальций регулирует перистальтику кишечника.
- 8. Немотивированная тревожность и раздражительность. Кальций участвует в нервной проводимости. Его дефицит нарушает правильное поступление импульсов по нервному волокну.
- 9. Дефицит кальция может быть вызван нарушением его всасывания на фоне дефицита витамина Д. Поэтому жалоб поприбавится. Об этом можно прочитать в моей увлекательной статье.
- 10. Тяжелый предменструальный синдром у женщин, снижение полового влечения у мужчин.
Определить есть ли у вас дефицит можно сдав кровь натощак: Кальций общий, кальций ионизированный, витамин Д.
Лечение всегда назначает врач! Не стоит надеяться, что препараты, которые отнесены к биодобавкам, а не к лекарствам настолько безобидны.
Берегите себя!
Дорогой читатель, мне важно твое мнение. Прошу, не робей, поделись своими мыслями на эту тему. Оставь комментарий внизу. Ставь "лайк" если статья понравилась. Подписывайся на мой канал и будь в курсе выхода новых публикаций. До встречи!
Фотографии собраны по сети из открытых источников.