Я вот ещё, что хочу посоветовать тем, кто хочет начать худеть, между приёмами пищи пейте чай с лимоном без сахара, ешьте овощи и фрукты. У меня в холодильнике постоянно есть яблоки, груши, иногда бананы, и всегда сезонные овощи. Сейчас когда зима на носу это становится проблематичней и бьёт по кошельку, но я стараюсь как то выкрутится жую морковку и капусту. А чай с лимоном реально перебивает аппетит.
Тяжелее всего когда уменьшаешь объём блюд, желудок то привык, что много сразу в него закидывается. Но лучше съесть немного, а через два часа ещё немного. Сейчас наверное многие скажут, что на работе, что не получится часто есть, но надо не лениться и брать с собой еду в контейнере. Всё равно хоть не через два, но через три-четыре часа можно поесть. И когда Вы победите свою лень, вот тогда процесс и пойдёт.
Ну, и ещё конечно вода, без неё никак, пьём и пьём. Самое главное не нужно голодать, потому что сорвётесь, сто пудов, и тогда пиши пропало в рот пойдёт всё подряд. Мне тоже раньше было лень только для себя, что то готовить, а сейчас привыкла уже и кажется нормально салатик настругать себе или приготовить скушать на один приём.
Так, что товарищи побеждаем лень и худеем, худеем, худеем!!!
Давайте обсудим в комментах свои достижения, а также подписываемся на мой канал и ставим лайки!