Здравствуйте, сегодня я хочу поделиться с вами своим небольшим открытием по поводу того, как избавиться от плохого настроения.
У всех нас бывают проблемы и жизненные ситуации, которые накладывают отпечаток на наше настроение (что совсем не помогает). Кто-то пытается всё держать в себе, кто-то использует алкоголь, кто-то "заедает" стресс. Но все мы понимаем, что в более-менее долгосрочной перспективе это ни к чему хорошему не приведёт.
Так какой же выход из ситуации?
Собственно говоря, есть очень много вариантов, я пришёл к ним, когда тоже искал ответы. Но сегодня я расскажу о двух самых простых, которые можно быстрее всего внедрить в вашу жизнь.
Первый способ улучшить настроение
Первый способ улучшить настроение - это спорт.
Все знают, что это, но почему-то многие забывают об одном чудесном свойстве этого чудесного вида деятельности: "Спорт убивает плохое настроение". Когда у вас плохое настроение и хочется всё ломать, попробуйте лечь на пол и сделать 3 подхода по 30-50 отжиманий с интервалом максимум 2 мин между подходами.
После третьего подхода желание крушить и ломать у вас очень уменьшиться, если вообще не пропадёт(Если нет, сделайте четвёртый).
Я проверяю этот способ каждый день на себе, и знаете, - работает!
Второй способ улучшить настроение
Второй способ(если спорт вам противопоказан, или вам мало одного метода) - это отдача.
"В смысле?" - спросите вы. В самом прямом. Когда у вас плохое настроение, докучают проблемы, всё надоело, попробуйте сделать приятно другому человеку. Подарите конфеты маме, подарите цветы жене, купите игрушку ребёнку, пожертвуйте n сумму денег на благотворительность. Просто так, без повода.
Возможно, вам покажется, что это бред. Может быть, но это работает. Я не знаю с чем можно сравнить ощущение, когда неожиданно радуешь другого человека, вот так, без повода, Особенно, когда видишь эти удивлённые и радостные глаза, непонимающие что происходит. Это чувство подобно тому, что принято называть "бабочки в животе". У вас сразу поднимается настроение и вам хорошо на душе.
Всё, о чём я вам сегодня поведал, я взял из личного опыта, и регулярно использую в своей жизни практически каждый день.
Надеюсь, вам была полезна эта статья. Желаю вам яркого и насыщенного дня, наполненного радостью! T.B.Y.