Была бурная ночка? С утра после такого твой вид оставляет желать лучшего. А ведь красивой надо быть всегда. Вот несколько советов, когда с похмелья из-за запаха и вида даже на улицу стыдно выйти.
1. Выспитесь.
Может покажется банальным, но это действительно помогает. Даже если на дворе день, лягте, укройтесь одеялком и хорошо отоспитесь. Если же уснуть не получается, то примите холодный душ, он поможет взбодриться.
2. Пейте воду
Сухость во рту - один из признаков похмелья. Вода выводит из организма алкоголь, поэтому наутро пейте столько воды, сколько сможете в себя вместить, даже если не хочется. Можно добавить в свой рацион чая с мятой. Только не надо бросаться в крайности и пить рассол. Он только наоборот задерживает в организме влагу и является причиной отеков.
3. Сделайте компресс
Если головные боли не дают даже выспаться, сделайте охлаждающий компресс на лоб. Главное, не держите его слишком долго - будет переохлаждение.
4. Таблетки
Если народные средства не помогают, в ход идет медицина. Против похмелья хорошо помогает активированный уголь. Но и тут нужно делать все заблаговременно. Его следует выпить еще вечером, перед сном. А с утра лишь повторить процедуру.
5. Съешьте что-нибудь сладкое
В организме после большого количества алкоголя недостаток глюкозы. Поэтому скушайте что-нибудь сладкое. А лучше всего для этого дела подойдет мед. Он и полезен.
6. Выйдите на улицу
Свежий воздух поможет вам взбодриться. Поэтому выйдите и прогуляйтесь по парку. А вообще самым прекрасным вариантом будет пробежка, если это позволяют ваши силы.
7. Завтрак
Завтракать нужно всегда. Особенно после похмелья. Налейте себе немного куриного бульончика и заешьте спелым яблоком. Это прибавит сил и поможет избавиться от похмелья.