Я никогда не сидел на диетах и как я питаюсь последние годы рассказал в статье «Как не набрать вес после 40 лет». Но речь пойдёт сегодня о нашем теле, а точнее, о том, стоит ли прислушиваться к нему и иногда есть все, что тебе хочется.
Так как я живу в селе, то конечно же, у нас отсутствует кафе быстрого питания, мировые сети фастфуда и так далее. И даже в близлежащем городе есть 3 пиццерии и несколько ларьков, где продают фастфуд.
Бываю ли я в этих заведениях? Конечно, да. Но питаться ежедневно такой пищей я не смогу.
Давайте вернёмся к телу. Когда ты ежедневно отказываешь себе в сахаре, мучном и так далее, тело начинает сопротивляться. Поступаю следующим образом. Если на неделе мне за обедом захотелось съесть кусок хлеба, я беру и ем и ни о чём не думаю.
В дни соревнований, например, мы с детьми посещаем в Екатеринбурге всем известные сети быстрого питания и ни в чём себе не отказываем.
Ведь сельские дети видят их раз в год, а рекламу подобных заведений каждый день по телевизору.
К тому же такие походы всегда являются лишним поводом завести разговор про правильное питание с ребятами.
Пишите в комментариях, какие договоры есть у вас с вашим телом и посещаете вы рестораны быстрого питания.