Человек так удивительно устроен, что пока его жаренный петух не клюнет, никогда он не станет делать дыхательные упражнения или обливаться холодной водой, ну я уж не говорю о правильном питании и запрете наркотических средств. Зачем? Я и так себя хорошо чувствую, забывая о том что через 10-20-30 лет этого здоровья уже не останется. К сожалению так уж мы устроены.
Я сам помню, как мы в Колледже, 20 лет назад, смеялись над парнем, который уже тогда, питался раздельно, по времени, пил достаточно воды и занимался спортом. Помню, мы ему говорили бегая в то время по барам: "Ну что страдать то, если завтра на тебя кирпич упадет, а когда наслаждаться?". Помню даже была такая прикольная реклама где бежит спортсмен и думает. Я пью воду, я занимаюсь спортом, я буду жить вечно и его сбивает машина.
👉 Связанная статья: О книге «Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья»
Зачем нужно истязать себя физкультурой и закаливанием?
Сейчас моё мнение такое: На самом деле, дело не в вечной жизни, а в качестве жизни которую вы проживаете здесь и сейчас. Потому как от вашего здоровье зависит и само качество жизни, радость от неё и настроение. Больному человеку, у которого не гнётся спина, простужается от каждого сквозняка и вообще плохо чувствует, почувствовать всю полноту жизни крайне сложно.
Хочу вам показать двух удивительных людей.
Порфирий Иванов, с его оздоровительной системой "Детка"
И наш современник Вим Хофман, его система основана на йоге и его собственных идеях о дыхании и закаливании.
Что Порфирий, что Вим пришли к тому, кем они стали, через страдания и осознания своей жизни. Воистину! Без проблем нет развития. Поэтому, мы должны благодарить бога, за то что вы получаете какие то проблемы, которые стимулируют вас вылезти из своей раковины и начать действовать.
Порфирий не так был прост как кажется и многие сказания про него сказки, однако он разработал четкую методику оздоровления, которую до сих пор используют его последователи, думаю вы их не раз видели. Более подробно можно почитать в книге "Учение Порфирия Иванова - "Детка" Автор: Орлин Виктор С. Изучая его методику, других и Вима Хофмана, не сложно заметить их схожесть.
Как начать закаливаться, мой опыт.
Я много раз пробовал и бросал это дело. Однако мысль материальна и я получил дополнительную информацию как это правильно делается.
✔ Поэтому начал я летом, когда вода из под крана 💦 достаточно теплая. Самое то что бы начать. Начинать лучше с обливания из ведра или тазика. Не с душа. Можете начать с комфортной температуры, всё зависит от температуры воды в вашем кране. Обливаться из душа это уже второй уровень. А на первом, проще всего на себя вылить быстро воду из таза. Летом вы подготовите тело, а к осени 🍂 вы посочувствуете себя уже совсем другим человеком, не восприимчивым к осенним перепадам. Другими словами вы не будете чувствовать так холода как раньше. Я долгое время даже шорты не снимал. Далее можно переходить на душ и обливаться чуть дольше. Температура воды в кране будет постепенно снижаться и вам даже не надо ловить более холодную воду, всё и так пойдёт постепенно. Обливаться рекомендуется два раза в день, и обязательно вечером после горячего душа. Хорошо бы добавить ещё дыхательные упражнения.
Вот тут, в этом видео, паренек научит дышать и обливаться.
Какой эффект от закаливания?
⚡ Что вы получите? Меньшую чувствительность к холоду. Сквозняки вам будут не страшны, так как ваше тело уже приучено к резкому стрессу холодом. Создание небольшого стресса для вашего организма, будет усиливать ваш иммунитет. И болячкам будет значительно труднее за вас зацепится.
Как я понимаю принцип тут такой, ваше тело учиться не реагировать на холод оттоком крови в места куда попадает холод. Тем самым не создаётся возможность для того чтобы бактерии сумели зацепиться. У меня например наконец прошел хронический тонзиллит и я наконец могу пить холодную воду без последствий. Говорят что холод лечит и многие другие болезни. Как думаете, вам стоит попробовать❓
❗ Что ещё стоит делать? Дыхательные упражнения и промывание носа солью с водой (пол чайной ложки соли на стакан используя микро-клизму), задней стенки и глотки соленой водой после общественных мест или утром и вечером.
Уверен, если вы выдержите лето, то осенью и зимой вы почувствуете себя другим человеком. Если вы не начнёте сейчас, сохраните эту статью и откройте её в начале лета или весной. И просто начните.
👉 Дополнительная статья: 7 фактов о питьевой воде: холодная vs комнатная
👉 Дополнительная статья: Как упражнения влияют на нашу память
👉 Дополнительная статья: Зачем нам спать? Израильские ученые разгадывают тайну
----------
Подключайте в социальные сети, там вы сможете читать, самые новые статьи.
Если у вас есть что добавить, обязательно пишите в комментариях. Помогите своими советами другим читателям!
Подписывайтесь, что бы не пропустить новые статьи для развития!
И ставьте лайк 👍, если информация была полезна. Репост, тоже приветствуется!