Говорят,что лучший метод что бы заснуть это считать овец.Так ли это? Сейчас разберемся.
Откуда пошел миф о том что нужно считать овец?Говорят что миф пошел от пастухов,которые таким образом считали свое стадо.
Для некоторых людей, счетание овец действует ровно наоборот.В таком случае вам надо постараться делать эти вещи:
1.Перед-тем как вы заснете запоминать позу в которую вы ложитесь.
2.Запомнить позу в которой вы проснётесь.
3.Сложив в голове 2+2,определить наиболее удобную вам позу.
4. Profit.
Но а теперь а других методах заснуть.
1.Перед-тем как вы ляжете спать,проветрите свою комнату.
2.Если вы давно не меняли белье,сделайте это,вам что лень что-ли?
3.Ограничьте использование смартфона и другой электроники.
4.Сходите в горячий душ( Ванну) и хорошенько расслабьтесь.
5.Перед сном отключите уведомления и поставьте телефон на зарядку.
Вот и все.Таким образом вы явно сделаете свой сон лучше.
