Эти советы не только помогут изменить вашу кожу, но и помогут вам жить более счастливой и позитивной жизнью.
1. Используйте правильные масла
Если вы еще не защищаете свою кожу питательным маслом для лица и / или тела, то чего же вы ждете? Масла более концентрированные и лучше для общего увлажнения, когда ваша кожа сухая и обезвоженная.
Масло для лица хорошего качества, такое как аргановое масло , не только насыщает кожу глубоким увлажнением, но и насыщает ее питательными веществами , которые борются со свободными радикалами, уменьшают воспаление, восстанавливают сухую, поврежденную кожу и улучшают липидный барьер кожи, который в свою очередь предотвратит потерю влаги через поры .
Обязательно наносите масло на слегка увлажненную кожу для лучшего впитывания и похлопывания, не втирайте масло в кожу.
2. Пилинг
Прохладный, сухой воздух ускоряет потерю влаги из кожи, что может сделать кожу грубой, сухой и тусклой. Обезвоженная кожа может иметь признаки сухости, в том числе шелушение и растрескивание. Кроме того, накопление мертвых клеток кожи может препятствовать поглощению увлажняющих средств и других продуктов для лица. Чтобы бороться с этим, используйте нежный пилинг один или два раза в неделю, чтобы омолодить поверхность кожи.
При выборе отшелушивающего средства, держитесь подальше от агрессивных пилингов, вяжущих средств и абразивных скрабов, которые могут удалить натуральные масла с кожи и потенциально вызвать раздражение. Вместо этого попробуйте нежный скраб из овсяной муки, миндальной муки или меда.
3. Не нереусердствуй с очишением кожи
Многие люди совершают ошибку, чрезмерно очищая свою кожу или ополаскивая горячей водой в холодные зимние месяцы. Это две основные причины сухой, обезвоженной кожи .
Независимо от того, сколько масла вы затем наносите, эти нездоровые кожные привычки фактически нарушают липидный барьер, и вашей коже может потребоваться время для восстановления. Поврежденный липидный барьер может привести к сухой, воспаленной коже , что может даже вспыхнуть , как вашу кожу над производит кожное сало , чтобы восполнить недостаток нефти.
Всегда смывайте теплой водой и используйте мягкое моющее средство на масляной основе, желательно зимой ночью. Утром нанесите увлажняющий тоник на ватный диск и протрите лицо перед нанесением масла и лосьонов. Что касается вашего тела, используйте полностью натуральное средство для мытья тела или мыло, которое не содержит агрессивных пенообразователей и моющих средств, таких как лаурилсульфат натрия , которые могут лишить вашу кожу ее натуральных масел и вызвать раздражение.
4. Добавьте немного влажности в воздух
Причина, по которой зима такая суровая для нашей кожи, связана с недостатком влаги в воздухе. Увлажнитель в вашем доме может помочь добавить влагу и влагу в воздух, чтобы помочь вашей коже удерживать влагу.
Мы также любим увлажнители, потому что вы можете добавлять эфирные масла для ароматерапии, и они помогут изменить ваше настроение. Масло лаванды успокоит и успокоит, масло мяты перестанет заряжать энергией, а цитрусовые поднимут вам настроение.
5. SPF - ваш лучший друг на протяжении всего года
Знаете ли вы, что даже в пасмурные дни ваша кожа подвержена риску ультрафиолетового излучения? Возьмите за правило всегда наносить щедрый слой SPF на все участки кожи, после нанесения масла или увлажняющего крема и перед выходом на улицу.
Забудьте о химических солнцезащитных кремах и выберите естественную минеральную формулу SPF, которая не только лучше для вашей кожи, но и не подвергнет риску ваше здоровье .
6. Эффективно управляйте стрессом
Стресс - враг, когда дело доходит до хорошей кожи. Он может делать все, от нарушения естественного баланса нашей кожи до расщепления коллагена , который затем подвергает нашу кожу риску ускоренного старения.
Это время года может быть немного стрессовым, после каникул мы снова возвращаемся на работу, и это, безусловно, может усилить стресс и повлиять на нашу кожу.
Поиск способов эффективно справляться со стрессом может иметь большое значение, чтобы ваша кожа в этом сезоне выглядела лучезарно. Старайтесь тренироваться по крайней мере три раза в неделю, хороший пот-фестиваль выпускает эндорфины и снижает уровень гормона стресса, кортизола.
Вы также можете попробовать заняться ежедневной медитацией или практикой йоги, гулять на природе, рисовать, петь, заниматься ремеслом - все, что заставляет ваш ум думать позитивно, творчески, но, самое главное, то, чем вы просто любите заниматься!
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем палец вверх!!!
читайте так же: "Какие бывают углеводы и как их есть что бы похудеть"