Всем привет! На связи ваш личный тренер! Сегодня уделим время мотивации. Ибо часто любители бросают тренировки из-за того, что теряют мотивацию и не видят прогресса в тренировках. Сегодня я помогу вам вернуть мотивацию и добиться цели!
1. Тренировка- базовая потребность
Согласно перамиде Абрахама Маслоу, у нас имеется иерархия потребностей. Первыми на очереди идут базовые. А именно: еда, вода, сон, секс и т. д. Ваша задача сделать так, чтобы тренировки тоже вошли в список базовых потребностей. Таким образом, вы не сможете без них жить и не остановитесь на пути к цели.
2. Поставьте себе цель
Я думаю вы понимаете, что путь без цели-это путь в никуда. Поэтому старайтесь задавать себе цель и стараться достичь ее. К примеру, дойти в подтягиваниях до 30 повторений или накачать банку в 40 см.
3. Поделитесь целью с общественностью
Если вы расскажите о своей цели в социальных сетях и подкрепите ее дедлайном, то это даст дополнительный пинок под зад. Ведь никто не хочет опозориться перед друзьями и знакомыми. Поэтому вы сделаете абсолютно все для достижения результата.
4. Найди единомышленника
Мы сейчас имеем ввиду не тех партнеров, которыми вы будете обсуждать девушек и машины. Я говорю о людях, которые будут вас страховать и поддерживать. Также можете устроить с ними соревнования. Это даст мощнейшую мотивацию.
5. Тщательно готовься к тренировкам
Обязательно купи себе хорошую тренировочную одежду и экипировку, скачай качественную музыку и составь программу. Также советую завести тренировочный журнал и с вечера готовить тренировочную сумку.
Статья была вам полезна? Ставьте лайки подписывайтесь на канал!