🤔 Мое мнение о ней двояко...
Наши мысли, действия и решения определяются нашей самооценкой и влияют не нее. В книге разбирается: что такое самооценка, ее важность и от чего она зависит.
Первая половина книги – великолепна!
Определение самооценки, ее значение и шесть столпов – кладезь открытий и информации для меня. Про шесть столпов расскажу чуть ниже.. 👇
⠀
Вторая же часть... связана с влиянием здоровой (или нет) самооценки на наши внешние связи. Здесь школьное воспитание, работа психотерапевтов, изменения в культуре, самооценка сотрудников компаний и пр. Эта часть переполнена водой и пространными рассуждениями. Ощущение, что автор хотел просто написать книгу потолще.
⠀
Кратко перечислю столпы и что они обозначают:
🔸 Осознанная жизнь – воспринимать окружающую действительность и предпринимать соответствующие ей действия. Умение находиться в моменте “здесь и сейчас”.
🔸 Самопринятие – отказ воспринимать какую-либо часть себя (тело, эмоции, мысли, действия, сны) как нечто чужеродное, “не-я”.
🔸 Самоответственность – ответственность за свою жизнь, выбор, мысли, поступки, исполнение своих желаний.
🔸 Самоутверждение - уважение своих желаний, нужд и ценностей (а также других людей) и поиск форм их проявления.
🔸 Целенаправленная жизнь – ставить конкретные цели, определять к чему стремитесь и для чего совершаете поступки во всех сферах жизни.
🔸 Личная целостность – поступать в соответствии со своими принципами, ценностями и идеалами. Каждый раз, как мы совершаем действия, противоречащие им – мы раним свою самооценку.
⠀
Не считаю это за спойлер, так как я бы посоветовала вам ознакомиться с аргументацией автора по каждому из этих пунктов.
Я планирую чуть позднее вернуться к ней и сделать себе конспект. Потому что, даже готовя эту статью, я нашла что-то новое для себя 😉