Приветствую Вас, мои читатели!
Не давно я узнала, что не только во время диеты но и в принципе всегда, что бы оставаться здоровым, нужно правильно питаться))))
Сейчас наверное думаете: "мы это и так знали, прям Америку открыла"
Но лично я не знала, т.е. про ПП пестрят уже давно многое в "инете" и не только, а вот про pH-баланс не знала.
У всех продуктов есть свойство либо окислять либо защелачивать наш организм.
Что же такое эта кислота? Например, все мы знаем, что в ротовой полости тоже кислотно-щелочной баланс, когда он нарушен- появляется кариес. Другими словами ,наши зубы разъедает кислота до дыр. Тоже самое происходит и в нашем организме, чем больше кислоты тем хуже для нашего организма. Соотношение кислоты и щелочи в организме называется pH-баланс. При правильной пропорции кислот и щелочей рН крови должен быть слегка щелочными - 7,365.
Можете самостоятельно проверить свой pH-баланс в домашних условиях, только для этого вам понадобится лакмусовая бумажка.
Тест лучше всего делать утром натощак. Взяв контейнер с мочой, опустить туда лакмусовую бумажку и ждать когда она поменяет свой цвет. Стала синей, значит pH-баланс в норме, если покраснела значит стоит задуматься о смене своего рациона питания.
Для того что бы твой pH-баланс нормализовался, нужно соблюдать соотнесшие продуктов вовремя приема пищи.
Скачай таблицу продуктов и шпаргалку выбора продуктов в магазин и составления их во вкусное и полезное меню.
И делай не сложные упражнения для еще большего эффекта
