Про мой фитнес

Я совсем не люблю тяжелых физических нагрузок, но с возрастом поняла, что тело нужно нагружать физически хотя бы минимально. Год я занималась йогой. Считаю, что для растяжки это просто идеально! Но Леночка, с которой мы во время обеденного перерыва занимались, уволилась, а одной мне заниматься что-то не весело.

Тогда я записалась на фитнес для ленивых. Да, там в рекламе заведения так и написано – фитнес для ленивых! Организация называется «Тонус – центр», она есть во многих крупных городах. На занятия я ходила 1 раз в неделю. Так вот это место отдыха от всех забот и проблем. Это в большей степени релакс, чем фитнес. Моим любимым тренажером стала виброплатформа, на которой трясет с разной скоростью и кажется, что от моего тела начинают отлетать куски жира! После нее очень хочется в туалет, эта платформа выгоняет всю лишнюю воду из организма. Еще в моих любимчиках были массажные штаны – это прессотерапия. Надеваешь эти штанишки, они надуваются и сдуваются, устраивая ножкам лимфодренажный массаж.

Самым нелюбимым был баротренажер, это такая капсула в которой создается пониженное давление, мне приходилось ходить в ней как по сугробам, или как в тягучем мёде, даже не знаю как описать. Тяжело в ней двигаться. После этой тренировки, вся одежда мокрая, с волос, с носа, даже с ушей льется пот. Но для поддержания формы , для похудения – самое то! Я начинала всегда именно с баротренажера, чтобы все самое приятное оставить на потом.

А самое приятное это, конечно, массажная кровать. На ней я стабильно засыпала на 30 минут. Помимо того, что она массирует, так еще идет инфракрасный прогрев спины.

Еще кедровая бочка, тоже приятный расслабляющий момент. В бочку за целый год я сходила всего три раза. Это как русская баня с влажным паром, только голова снаружи.

У других девочек, по моим наблюдениям, в фаворитах был роликовый массажер, такой здоровый барабан крутится с хорошей скоростью, а ты подставляешь ему все свои проблемные места для массажа. Некоторые как улягутся на него животом, так по полчаса и лежат, кто-то чаще попу подставляет, кто-то бедра. В первые пару раз после ролика все тело чешется. Потом быстро проходит.

За целый год я ни разу не сходила на инфракрасные штаны или одеяло. Вот прямо, не хотелось. Душа не просила. Еще куча разных штук, всего и не вспомнить.

Общение в таких местах легкое, непринужденное, ни к чему не обязывающее. Персонал дружелюбный. Но частенько бывают очереди на какой-нибудь тренажер, так как народу ходит много. Девушки совсем разных возрастов. Наверное, от 18 и до 80. Девушки за 60 ходят в основном на массажную кровать, на дыхательные тренажеры, на массажные сапоги.

Я не стала продлять свой абонемент, только потому, что занялась протезированием зубов, а это несколько операций в течении года и физическая нагрузка сейчас будет только во вред.

Понимаю, что очень соскучилась по занятиям. Снова хочу почувствовать каждую мышцу своего тела. В такие места выгодно покупать безлимитный абонемент. Разовое занятие стоит дорого.