Здравствуйте, сейчас, я расскажу вам, как при помощи нескольких простый вещей повысить уровень своего иммунитета, сейчас, это наиболее важно...
Нам следует начать отправление с каких-точек отчета. И первой, будет вопрос, а что собчтвенно преставляет из себя этот самый иммунитет...?
В последствии окажесться - что если капнуть в этот впорос поглубже, можно запутаться во всяких т-лимфоцитах, ремиссиях, эффектах плацебо, сложной анотомии человеческого организма, и разумееться всех внутренних взаимосвязей вытекающих из этих взглядов на человека, где мы можем понимать, что это как то связанно с функцией имунитета.
Но проще того, что я сейчас вам скажу, не скажет никто!
Как и сложнее..
Сон, Питание, Физическая активность.
Сон, Питание, Физическая активность.
Сон, Питание, Физическая активность. !
Дак давайте вновь возьмем простейшие константы здоровья, применим их в своей жизни, и впоследствии получим скорейший результат уже в течении недели. Дак что же нужно сделать?
1. Правильно! Самое верное это соблюдать регулярность в простых вещах. Это очень важно. Тут даже аргументировать нечего. Все, чем вы занимаетесь - оказывает прямое влияние на организм, пьете ли вы газировку вечером, или играете на фортепьяно с утра. Организм прывыкает к последовательным действиям, и управляет телом посредством гармонов. Поэтому, людям, которые регулярно встают с утра, - легко вставать. Потому, что их организм прекращает выроботку гармона сна уже в очень раннее утро. От того, что человек сознательно и регулярно вставал рано. Это привычка. И вы, как и любой другой человек, посредством воли и сознания, можете ей управлять. Согласуйте свои действия - со временем. И сделайте наиболее значительные вещи в вашей жизни - регулярными.
2. Конечно. Здоровое питание. Легкое голодание. Обильное питье.
Что такое здоровое питание - вопрос очень сложный в виду тысяч парадигм внтури идеи о здоровой пище. Лично я считаю, что орехи, фрукты, овощи, масла, зелень и прочая пища РАСТИТЕЛЬНОГО происхождения - или плоды природы - это и есть здоровая пища. А все остальное .... Ну вы пониматете..) Завтракай, обедай, и ужинай этими продуктами, делай это регулярно и в меру. Пей достаточно чистой воды. И все! Проблема здоровья будет решена, ведь правда - ты то, что ты сьел.
3. Сон. Царь здоровья. Обитель твоего отдыха.
Без него, не происходит ничего. Я скажу лишь одну научно-популярную фразу, которая, возможно откроет вам глаза на то, что такое сон. "Бодрствование, с точки зрения функционирования мозга и нервной системы в целом - является разрушительным процессом. Сон же - востнанавливает миллионы микротравм полученных нами в режиме бодрствования.". Ясно?)
Ну и как итог, скажите, вам интересна такая информация?
Ведь если это так, качество статей увеличится !