Каждый год проводится множество опросов, и околопрофессиональные темы исключением не стали. И как показывает ежегодная статистика, в наше время одна из самых больших проблем – это стресс.
Маркетологи уже собаку съели на этом: если включить рекламу, то лекарства от нервного напряжения обязательно промелькнут. Ну а раз есть спрос, значит есть и предложение.
Цифры не радуют: стресс на данный момент считается кроме того, что одной из самой распространенных болезней, так еще и является виновником заболеваний. Все болезни от нервов, ведь так нам всегда говорили? Верить тому или нет, да вот только считается, что 80% заболеваний происходят именно оттуда.
Темп жизни сейчас бешенный, особенно если говорить о мегаполисе. По Москве обычная ситуация: 9 часов человек проводит на работе, добирается до туда час (в лучшем случае). Итого 11 часов из 24 уже потрачено просто на основную работу. От суток остается 13 часов, в которые нужно включить: утренние сборы, готовку, желательно два приема пищи, время с детьми, супругом, прогулку с собакой, поход в магазин, уборку и тысячи других дел, которые накапливаются постоянно и их список меньше не становится. Помимо всего этого еще нам нужно спать, иначе усталость навалится комом уже в среду, и желание продуктивно работать закончится, не успев даже оформиться.
Постоянное напряжение дает о себе знать, к сожалению, не сразу. За своим здоровьем мы следим обычно не так тщательно, как стоило бы. А когда симптомы накапливаются, и мы всерьез обращаем на них внимание, то ситуация уже становится критической.
Стресс зачастую приводит к депрессии. Верный спутник депрессии – это полная демотивация. И сейчас мы говорим не только о мотивации профессиональной, но и мотивации личностной.
Пирамида Маслоу: стремление к успеху профессиональному стоит даже не на ступень выше базовых потребностей. Реализация себя в обществе – это высшая ступень пирамиды, да вот только в условиях постоянного стресса мы находимся в лучшем случае на четвертой из семи, а если нас поглощает депрессия, так и вовсе на второй.
Сейчас модно говорить о мотивации и связывать ее с выходом из зоны комфорта. Количество личностных тренингов превышает имеющийся спрос, и есть действительно большое количество людей, которые подсаживаются на них и посещают регулярно, в надежде добиться успеха с развитием себя как личности. Вопрос в эффективности. И здесь вполне логичный вывод: а как выйти из зоны комфорта, если ты в ней никогда и не был?
Более того, многие профессиональные сферы связывают также с этим. За последний год минимум трижды я слышала фразу: «если делать только то, что нравится, то успеха в работе не добиться». И вот так и получается: ломаем себя еще сильнее, выгораем дотла, а потом приходим домой и сидим перед телевизором, тупым взглядом смотря в экран.
Мотивации не будет у человека, который внутри уже выгорел. Себя нужно регулярно подпитывать и любить.
Вариантов, на самом деле, множество: начиная от давно запланированного отпуска и заканчивая сбеганием от цивилизации.
Со своей стороны дадим лишь один совет: нужно найти внутри себя то, чем по-настоящему нравится заниматься. Какое-то хобби, увлечение. Пусть оно будет глупым или странным, но, чтобы это было что-то, к чему хотелось бы возвращаться в минуты усталости.
Никогда не нужно забывать о том, что у нашего тела есть свои ресурсы, с которыми приходится мириться. Нет ничего плохого в том, чтобы раз в неделю отложить уборку на следующий день. Нужно относиться к себе человечнее и не загонять себя в жесткие рамки, тогда появится и желание что-либо делать.
Универсального ключика к двери «личностный рост» не существует: мы все слишком разные, как и в плане психологическом, так и физическом. И, прежде чем слушать сладкие сказки о выходе из зоны комфорта, мы настоятельно рекомендуем сначала в нее войти.