Как очистить кишечник? Каждый день в кишечнике накапливаются газы, отложения, каловые массы и токсины, которые влияют на самочувствие. Плохое питание и недостаток жидкости вызывают проблемы с пищеварительной системой. Иногда может потребоваться очистка кишечника, даже если у вас нет проблем со здоровьем, например, перед родами.
Кишечные газы - это позорная болезнь, которая возникает в результате пищеварительных процессов. Газы состоят в основном из углекислого газа, сероводорода, азота и метана, образуются в процессе ферментации, а симбиотические бактерии ответственны за их появление. Кишечный газ также накапливается при глотании воздуха во время еды и разговора. Желудочно-кишечный тракт имеет дело с газами двумя способами или выталкивает воздух вверх, появляется так называемая «Отрыжка» или воздух удаляется через задний проход, тогда мы говорим о так называемых «газах». Это естественные и физиологические процессы. Если происходит чрезмерное накопление кишечного газа, происходит вздутие живота. Очищение кишечника от газов - это прежде всего привнесение в привычку здорового питания, то есть избегание употребления тяжелой, жирной и малоценной пищи. Овощи, которые усиливают появление кишечных газов, включают: бобы, фасоль, брокколи, цветную капусту, горох, капусту, чечевицу, лук. Вы должны внимательно следить за своим телом и пытаться исключить продукт, после которого газы усиливаются.
Как очистить кишечник от каловых масс?
Фекальные камни - это результат сидячего образа жизни, диеты с низким содержанием клетчатки и недостатка жидкости в организме. Это состояние чаще всего встречается у детей, пожилых людей и инвалидов. Уплотненные массы стула накапливаются в толстой кишке, они выглядят как камни, отсюда и название, они очень твердые и безводные, их выделение вызывает боль, если стул прекратился, возникает проблема запора. Если невозможно провести стул в течение нескольких дней, следует выполнить ректальную инфузию или клизму или использовать слабительные средства. Проблема запоров может быть повторяющейся, поэтому самым важным является долгосрочное внедрение здоровых привычек питания, употребление питьевой воды в больших количествах, употребление фруктовых и овощных коктейлей, пищевых волокон, избегание сахара и глюкозы. Диета должна включать в себя различные крупы, например, гречку, ячмень. Белый хлеб следует заменить цельнозерновым, темным, овсяным. В борьбе с проблемой фекальных камней, безусловно, поможет льняное семя, настои из него поддерживают правильное функционирование кишечника.
Я считаю, что очищение кишечника принесет много пользы, улучшиться не только ваше самочувствие, но и вешний вид.
Статья носит информативный характер и не побуждает вас к действию.