В этом году, узнав о таком удивительном курсе медитации, как випассана, не долго раздумывая я и сама решила испытать этот опыт на себе. О том, как проходил мой ретрит я написала в этой статье. Сегодня же я хочу рассказать о том, какие главные выводы меня посетили после 10 дней полного молчания и 90 часов медитации.
Что значит по-настоящему знать кого-то?
Со мной на курсе было еще 11 человек. И поскольку випассана предполагает полное молчание, ни с одним из них я ни разу не разговаривала. Но за эти 10 дней мы очень много времени провели вместе. Были моменты, когда мы встречались взглядами или когда ловя неподдельную радость на лице улыбались друг-другу в ответ. Сложилось четкое ощущения, что я близко знакома с этими людьми. Так и было. Этот опыт дал мне понять, что если что ты с кем-то много разговариваешь, это совсем не значит, что вы по-настоящему знаете друг-друга. Но что же тогда значит по-настоящему знать кого-то?
Терпение — это навык
На випассане ты проводишь по 9 часов в день медитируя. Для человека, который до этого ни разу в жизни не провел за медитацией больше 15 минут к ряду, это было невероятно сложно. Ходить взад и вперед по 10 квадратным метрам день ото дня, отгоняя от себя любые мысли, требует невероятного терпения и фокусировки. Но на седьмой день это было гораздо проще, чем в первый. И на десятый в разы проще чем в седьмой.
Быть честным с собой сложно
Випассана — это практика максимальной аскезы. Ты буквально оторван от внешнего мира и все, что остается делать, это изучать мир внутренний. В повседневной жизни мозг без конца пытается за что-то зацепиться, занять себя чем-то: игрушками на телефоне, домашними делами, да просто приятным общением с друзьями. Но когда ты остаешься наедине с собой, не остается ничего другого, кроме как задать себе неудобные вопросы. И честно на них ответить.
___________________
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал! Один ваш клик мышкой, но огромная мотивация для автора🔔
Желаю вам ярких и интересных путешествий.
READY TO | Путешествия