Обычная частота мозга 10 - 20 Гц , частота в 50 Гц называется у буддистов- "Просветлением" . Мозг так же, как процессор у компьютера можно "разогнать" (ускорить) , методика аналогичная ... Действуют два фактора : Частота (ритм) и поднятие напряжение (наше питание) . Мозг при активной работе "тянет" на себя до 85% запасов энергии всего организма , по этому стоит защитный механизм , ограничивающий его возможности. Концентрация внимания и сосредоточенность , требуют волевого и эмоционального усилия и энергии, которую надо где то взять , да и сам мозг "встряхнуть" сильным мотиватором или воздействием через рецепторы. Вхождение в режим разгона ощущается , как прилив Вдохновения или как образно выражаются творческие люди "посещение Музы" или как говорят в народе : " Поймать Кураж". Но как правило ,после "просветления", врубается " защитный механизм ", на самом деле ограничитель и мы возвращаемся в серые будни.
Итак , нас интересуют два состояния или две волны : Beta ритм ( быстрые волны) 15 - 35 Гц , путь активного созидания и полноценной жизни . И вторая волна - Gamma ритм (сверх быстрые волны) от 30 -170 Гц ....это переход на Новый уровень сознания для решения сверхсложных задач, глубокой концентрации и активизации Сверхсознания . Примитивная аналогия : Чем выше частота работы монитора (60 - 240 Гц) тем чётче отображаемая картинка .
Три простых способа "встряхнуть " мозг. Музыка : слушайте и подбирайте ту ,которая Вас ускоряет ,где идёт нарастание темпа , она загружает рецепторы активизируя мозг. К этой категории относятся Изохронные звуки ,которые действуют на порядок эффективней ,чем бинуральные и монауральные ритмы , так как приводят к общей синхронизации всего организма. Видео и визуальные раздражители : ускоренный режим просмотра видео , быстрое чтение печатной информации , резкая смена сюжетов и тем , тренируют мозг , возрастает способность улавливать смысл и делать оценку ситуации , анализировать поток событий и принимать решения. Общение : чем шире круг обсуждаемых тем , чем больше аналогий и подтекста , тем активней работа мозга , обрабатывающего поток импульсов , эмоционального , ментального и физического характера.
Поднятие частоты работы мозга при "авральных " ситуациях или мозговом "штурме" использовать можно в краткосрочном режиме , так как поднимая напряжение , мы рискуем "перегреть" мозг (процессор) в следствие чего получим : сильную усталость ,сонливость , энергетический спад... Способы эти известны , это Кофеин и Курение . Побочные эффекты: перевозбуждение, повышение давления ,мышечное напряжение. Снять которые можно - выпив рюмку коньяка или произвести смену активности с умственной , на физическую .
Так как мозг "транжира" энергии , важно иметь её запас. Именно правильная пища нужна для стабильной работы и "разгон " частоты мозга , поднимая напряжение (энергию) через питание. Мозг на 80% состоит из воды , пьём большой объём жидкости ,идеально Зелёный или Чёрный чай, в нём содержатся Катехины , улучшающие мозговую активность , быстрое восстановление сил и улучшающий запоминание. По поводу кофе постоянно идут споры, по одной из теорий , молекулы кофе похожи на молекулу Аденозин ,которые содержатся в наших клетках и выполняют роль "защитного клапана" ,замедляющего выработку энергии. Молекула кофе , заменяя Аденозин, выводит производство энергии на новый уровень. тем самым поднимая "напряжение". Основной рацион оверклокинга , гарантирующий "разгонный " режим : яйца (лучше желток) в них содержится Холин, питающий клетки и нейроны мозга, море продукты и рыба , орехи (семечки) и мёд. Что нельзя употреблять : алкоголь , жирную пищу ,продукты с большим количеством рафинированного сахара , энергетики и искусственные стимуляторы.
Вот в принципе и всё , дело за Вами ! P. S . Самое ГЛАВНОЕ ! Не сидите и не работайте в углах , они "съедят" весь Ваш потенциал ! Просьба при использовании оригинального авторского текста ,делать ссылку на : https://zen.yandex.ru/id/5d877907e6e8ef00adeba563