Всем привет-на связи агент красоты.
В этой статье мы с вами поговорим о том, как стать красивее за один день.
Я расскажу вам о том, как максимально полезно посвятить себе день и провести его с пользой. Отложите все дела и заботы. В этот день мы будем отдыхать, медитировать и заботиться о себе любимой.
Но сначала, я бы хотела рассказать вам о двух вещах, которые вроде бы не направлены на уход, но которые влияют на наш внешний вид очень сильно.
- Первое правило - это, конечно же, сон.
Многие знают о пользе сна, о том, что нужно регулярно высыпаться, и как это важно для нашего внешнего вида. Но многие недооценивают качество сна и его значение в нашей жизни. Особенно сейчас, когда многие любят вечером позалипать телефон, где-то погулять подольше, утром поспать подольше. А потом утром просыпаются как развалившаяся телега.
Очень важно не только количество сна, не менее 8 часов, но и качество сна. Очень важно спать примерно диапазоне с 22:00 до 6:00. Это именно те циркадные ритмы, которые выработала для нас природа. Именно в это время наш организм максимально восстанавливается. Обязательно уделяйте большое внимание своему сну.
Перед сном за несколько часов убирайте мобильный телефон. Читайте книги, пейте успокаивающий чай и старайтесь ложиться до 22:00. Вот увидите, что с утра нет никаких отёков и особо не нужно себя как-то взбадривать.
- Второе обязательное правило - это выпивать стакан воды с утра.
Хочу также уточнить, что воду мы пьём теплую с утра, не добавляем никакие добавки. Воду нужно пить примерно 38 градусов, это чуть теплее чем температура нашего тела.
О пользе теплой воды по утрам я узнала из Аюрведы. И на самом деле, когда я проверила это на себе, то есть я несколько дней практиковала и пила теплую воду по утрам, организм чувствовал себя совсем по-другому. Я чувствовала себя совсем по-другому. Именно теплая вода помогает запустить во всем нашем теле процессы и очень благоприятно влияет на здоровье и внешний вид.
Пора переходить к нашему уходу.
Обязательно умывание два раза в день.
Умываться лучше с пенкой утром и вечером, возможно и три раза в день, в зависимости от того что вы делаете днём.
Я вообще фанатка умывания и совершенно не против проделывать этот ритуал почаще, потому что у меня жирная кожа и я обожаю состояния чистоты.
Далее восстанавливаем pH нашей кожи тоником.
Тоник также обязательный шаг, который ни в коем случае нельзя пропускать. Обязательно нужно позаботиться об улыбке и зубках.
Губы я всегда отшелушиваю зубной щёткой, делаю такой лёгкий массаж, который,
- во-первых, дает приток крови к губам губы выглядят более пухлыми;
- во-вторых, отшелушиваются ненужные частички кожи, губы выглядят более ровными и ухоженными.
Также нужно обязательно позаботится о белизне зубов. В этом нам помогут отбеливающие полоски.
Эти полоски абсолютно безопасные, подходят для всех типов зубов. Полоски можно использовать где угодно и когда угодно, будь то в транспорте, перед свиданием либо дома. В течение несколько секунд после нанесения, полоски растворяются на зубах превращаясь в тонкий слой активного геля. Если требуется удалить их с зубов он спокойно сходят со слюной, ничего не нужно вытаскивать изо рта и выбрасывать. Также эти полоски ухаживают за полостью рта, убирают зубной налет, освежают дыхание и убивают болезнетворные бактерии. Приобретайте их в магазинах и используйте на здоровье.
Можно перейти к уходу за лицом.
А именно к комплексу масок. Из чего состоит мой комплекс?
Первая - это маска очищающая и вторая - питательная и восстанавливающая. В качестве очищающих масок я делаю глиняные маски, потому что они очищают поры, тонизируют лицо. В качестве восстанавливающей маски - альгинатные, либо коллагеновые маски. они очень хорошо тонизируют кожу.
После комплекса масок, наносим увлажняющий крем.
На этом этапе нужно сделать массаж лица костяшками пальцев.
Переходим к волосам.
На чистые влажные волосы наносим любую маску, надеваем шапочку для душа, оборачиваем голову полотенцем и прогреваем феном. Можно делать это на протяжении 20 минут, но учтите, что не нужно греть волосы 20 минут подряд. Лучше всего лишь поддерживать оптимальную температуру. Далее смываем маску и сушим обычным способом.
Обязательно нужно уделить внимание нашему телу, потому что наше тело также как и лицо и волосы требуют ухода.
Делаем скрабы, либо массаж сухой щеткой. Кстати, сухая щетка - это очень классная вещь. Если у вас её нет в обиходе, то обязательно приобретите. Есть бюджетные аналоги в Ашане и в Ленте, которые также хорошо отшелушивают кожу.
Сверху наносим крем или масло для тела.
Как я уже писала в начале, в этот день мы занимаемся медитацией, отдыхаем от косметики, читаем много полезной информации и посвящаем этот день себе.
Если хотите, посмотрите сериал, почитайте книгу. В общем, посвятите этот день полностью себе, и после такого дня вы уже будете чувствовать себя отдохнувшей как будто бы побывали в спа-салоне либо съездили на отдых.
Надеюсь, вы все это попробуете на себе и статья вам будет полезной.
И помните, что вы самые лучшие!