Каждое утро всего 5 -10 минут:))
Работа, работа, работа...работа в офисе, работа дома, работа в огороде, да не важно где! Мы так привыкли просыпаться и бежать на работу, что живем на автомате и забываем о себе, о простых радостях, которыми можно улучшить целый день, потратив 5,10 или 15 минут. Хотите изменить свое настроение в лучшую сторону? Сделайте это прямо сейчас!
Сделайте себе массаж! Вручную или с помощью массажера!
Это так приятно! Так бодрит! Прямо чувствуешь, как кровь побежала по телу! "И улыбка, без сомненья, не покинет больше Вас!"- пела великая Людмила Гурченко. Чувствуешь каждую мышцу, по которой прошелся массажер. И перед утренней зарядкой - это отличный разогрев, и перед броском за своим автобусом на работу)).
И делать массаж лучше всему телу, а не только шейно-воротниковой зоне. Надо помассажировать и бока, и животик, и руки в предплечьях, и ноги.
Как - то раз, у меня не было сил утором встать с кровати, после того, как двое суток пришлось быть за рулем. Как хорошо, что есть массажер! Я ожила!
А как же вообще профессиональные водители?
Им рекомендовано вообще проходить регулярные курсы массажа, из-за опасности возникновения остеохондроза (отеки, скопление солей, мышечные спазмы и зажимы нервов в шейной части позвоночника). Они ведь постоянно за рулем в напряжении. Да каждый из нас, когда за рулем, незримо для самого себя, в напряжении - надо быть на чеку за рулем. Как хорошо, что вообще существует массаж!
Теперь я каждое утро начинаю с него! 10-15 минут, начиная с шейно-воротниковой зоны. И я чувствую, как кровь разгоняется по всему телу, буквально вижу, как кровь бежит по мелким капиллярам рук, ног и других частей тела. Пока не коснусь массажером, не осознаю, как болит шея. просто может занеметь, ведь эта зона обездвижена. Вот почему при касании к плечам мы сразу чувствуем - больно или нет.
Кожа сразу краснеет, и хочется почесать то место, которое только что отмассажировала. Потому что к нему прилила кровь, обменные процессы усилились. А чем чаще проходит кровь через сосуды и капилляры, тем здоровее Вы будете! И что важно - массаж влияет и на движение лимфы.
После первых нескольких раз использования я поняла, что таблетки не всегда нужны, если болит голова. Сделайте массаж, если и тогда не пройдет, воспользуйтесь таблетками.
Я слышала от врачей, что при нашем современном, в основном, сидячем образе жизни, кровь далеко не всегда хорошо поступает во все органы, особенно в периферийные, то есть поверхностные слои кожи, из-за этого она стареет быстрее, ведь "недополучает". Особенно это касается тех, у кого руки часто холодные и ноги. Поэтому стараюсь следить за этим. Скажете, двигаться нужно больше, и кровь хорошо будет ходить по всему организму. А если нет сил с утра, если ночь бессонная с ребенком была? вроде спал, а вроде и нет? И шагу ступить не хочется. А надо. И тут я вспоминаю про мой массажер!
Это мой любимый помощник! А вообще разновидностей масса.
Сколько же удовольствия и здоровья он приносит! У подружки спина болела, я принесла массажер. "КАЙФ!" - были ее первые слова. Конечно, массажеры, как пишут врачи, разгоняют соли, улучшает давление и в целом самочувствие, но при этом столько удовольствия! А если в конце рабочего дня, просто не рассказать. После массажа, буквально, улыбка не сходит с лица.
Так что, рекомендую массаж, кому какой больше нравится, принимать всегда! Чувствовать жизнь в своем теле и иметь прекрасное настроение прямо с утра! Попробуйте, и Ваша жизнь изменится к лучшему! Всем здоровья! И побольше, побольше!
Жду ваших отзывов после сеанса массажа :))