Ведущий популярной телевизионной программы «О самом главном» врач-кардиолог, врач общей практики Александр Мясников назвал продукты, которые наносят непоправимый вред организму и могут вызвать онкологические заболевания.
Чем меньше калорий поступает в наш организм, чем более активный образ жизни мы ведем, уделяя время посильной физической нагрузке, тем больше у нас шансов прожить долгую жизнь без серьезных заболеваний и патологий.
А. Мясников назвал продукты, которые буквально разрушают наш организм, нарушают работу внутренних органов и систем.
1. Транс-жиры.
По мнению диетологов и специалистов по здоровому питанию, человек вообще не нуждается в этих веществах. Благодаря таким свойствам, как способность к длительному хранению, маркетинговая привлекательность, они широко используются в пищевой промышленности и в общественном питании. Эти искусственные жиры содержатся в маргарине, майонезе, пище, приготовленной с использованием фритюра, некачественном шоколаде.
Дело в том, что наш организм не умеет справляться и перерабатывать такой вид веществ. В результате их воздействия хороший холестерин перестает вырабатываться, вместо этого запускается процесс производства плохого холестерина, который влечет к сужению и закупорке сосудов. В итоге – болезни сердца, нарушения в работе кровеносной системы. Доктор Мясников назвал транс-жиры главным пищевым ядом.
2. Сахар
Потребление этого продукта, по словам известного врача, следует не просто держать под контролем, но и существенно ограничивать. Сахар присутствует не только в тех блюдах, куда мы сами его добавили. В той или иной степени, он содержится в подавляющем большинстве готовых продуктов.
Возможно, вы удивитесь, но сахар содержится не только в кондитерских изделиях и выпечке, но и в колбасе, приправах, соусах, йогуртах.
Обилие сахара в рационе – прямая дорога к ожирению, а следовательно, и высокой вероятности развития онкологии.
3. Соль
По правилу здорового питания потребление соли в сутки не должно превышать 5 грамм. Следует учитывать, что соль, также, как и сахар, содержится не только там, куда мы сами ее добавили, но и в тех продуктах, которые мы покупаем. Значительное количество соли содержат различные колбасные изделия, соленья, консервы.
Александр Мясников поделился со зрителями программы советом об ограничении количества потребляемой соли до 2 грамм в сутки людям, достигшим пятидесятилетнего возраста.
Это значительно уменьшит риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и поможет сохранить нормальную работу других органов.
4. Рафинированные крупы
В данном случае доктор говорил о таких видах круп, как манка, овсяные хлопья, особенно быстрого приготовления, хлебо-булочных изделиях из муки высшего сорта.
В настоящее время врачи и ученые сходятся во мнении, что эти продукты крайне вредны для нашего организма. Регулярное потребление их в большом количестве способно привести не только к набору лишнего веса, но и к еще более серьезным проблемам со здоровьем.
А вы употребляете ли эти продукты? И намерены ли последовать советам знаменитого доктора и исключить или существенно ограничить их потребление? Пожалуйста, поделитесь с нами своим мнением в комментариях.
Вот такие продукты доктор рекомендует убрать с рациона.. Напишите пожалуйста в комментарии, понравилась ли статья? Нам будет приятна обратная связь!
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх, поддержите пожалуйста автора. Переходите на наш канал по ЭТОЙ ССЫЛКЕ и подписывайтесь, будем рады каждому!