Обычно люди жалуются на то, что устали за весь день. У нас у всех в то или иное время складывалось такое впечатление. Мы переутомились и устали от всего. Сегодняшнее общество развивается бешеными темпами. Все происходит так быстро, что каждый день приходится делать так много вещей, что создается впечатление, что 24 часа в сутки уже недостаточно. Во всем этом мы забываем делать самое главное: заботиться о себе и просто наслаждаться жизнью. Мы больше не знаем, как найти личное время. Найти время жить - это ключ к счастью.
Что конкретно это значит «потратить время на жизнь»?
Идите за покупками и дарите себе подарки, делайте массаж, встречайтесь с друзьями. Помимо всего прочего, приятные моменты, которые мы предлагаем себе время от времени, чтобы снять напряжение. Но время, потраченное на жизнь, выходит далеко за рамки этого. Мы часто очень добры к другим, а не к себе. Мы постоянно прилагаем усилия и жертвуем ради других (как в профессиональном, так и в личном плане). И мы думаем, что пока остальные счастливы, это нормально. Конечно, это важно, но не стоит откладывать свою жизнь на потом ради чьих-то красивых глаз.
Жить своей жизнью, делая себя счастливым - это приоритет. Не эгоистично ставить свое благополучие превыше всего. Разве не сказано, что хорошо организованная благотворительность начинается с себя? Выбирая время, чтобы жить, прежде всего, убедиться, что вы находитесь в гармонии со всем, что вы делаете. Вы самый важный человек в своей жизни. Имейте это в виду и относитесь к себе как можно лучше. Так вы правда сделаете это? Несмотря на весь стресс и различные обязанности?
Наслаждаться жизнью: возможно ли это на самом деле?
Как мы можем не оказывать давление на себя в этом обществе, которое развивается со скоростью 100 миль в час? Где с раннего детства формируется чувство ответственности, требующее, чтобы мы заботились о других? Как вы можете беспокоиться о себе с таким сильным стрессом? Самоотверженность и самопожертвование - это ценности, которые продвигают общество. В результате, сосредоточение на своих собственных удовольствиях и своих потребностях воспринимается как разочарование для других. Напротив, очень важно заботиться о себе и тратить время на жизнь, чтобы дать другим лучшее от себя.
С другой стороны, мы всегда были сформированы с самого раннего возраста, чтобы не потерпеть неудачу, быть лучшими... Поэтому мы убеждены, что не могли позволить себе совершать ошибки. Это оказывает на нас еще большее давление, потому что мы хотим доказать другим, что будем соблюдать кодексы общества.
Нам также было трудно наслаждаться жизнью, потому что мы эмоциональные существа. Мы часто позволяем эмоциям взять верх. Вот почему вы должны научиться управлять своими эмоциями, чтобы не остаться рабами для них.
Мы также обусловливаем наше счастье другими. Это также не позволяет нам тратить время на жизнь. Действительно, некоторые люди думают, что не могут быть счастливы без других. Именно это иногда приводит к эмоциональной зависимости.
Кроме того, мы считаем, что прежде чем жить своей жизнью, вы должны добиться успеха. Мы не позволяем себе жить в настоящий момент, потому что надеемся, что в будущем все будет хорошо. Такой образ мышления не лучший, потому что он может заставить вас пропустить вашу жизнь.
Чтобы жить полноценной жизнью, следуйте этим правилам
Как мы можем не оказывать давление на себя, чтобы наслаждаться жизнью без сожаления? Что вы можете сделать, чтобы успеть позаботиться о себе? Один совет: отпустите все и наслаждайтесь моментом. Конечно, мы не все одинаково смотрели на жизнь. Поэтому наш способ восприятия счастья не такой же, как у нашего соседа, друга, брата... Тем не менее, есть вещи, которые, безусловно, работают на всех. Это не быстрые решения, главное, в конце концов, это воля и действия.
Поставьте цель
Чтобы найти время жить, сначала нужно иметь цель. Иметь жизнь - значит иметь цели. Когда у вас есть цель в жизни и вы знаете, куда вы идете, вы делаете все, чтобы лучше организовать свое время для достижения ваших целей. Наличие целей позволит вам сосредоточиться на себе, на том, чего вы действительно хотите. Таким образом, вы будете осторожны в том, что делаете. Кроме того, это также поможет вам избежать рассредоточения и ответить на все запросы окружающих вас людей.
Изменение вредных привычек
Все, что не способствует вашему счастью, должно быть оставлено позади. Это один из секретов наслаждения жизнью. Когда вы знаете, что плохо питаетесь, что у вас ожирение, что в вашей жизни есть люди с плохим влиянием... Не причиняйте себе больше вреда. Занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, обращайтесь к нужным людям, читайте книги.
Чтобы выжить, нужно определиться с приоритетами
Как я уже говорила с самого начала, главный приоритет - это ВЫ. Чтобы иметь возможность заботиться о себе и жить своей жизнью, вы должны найти время, чтобы это сделать. Это означает, что вы должны сортировать и перечислять вещи в порядке важности. Так что есть вещи, которые должны быть важнее, чем другие. Есть даже чрезвычайные ситуации. Делайте все правильно.
Не обращайте внимания на предрассудки
Невозможно угодить всем. Что бы вы ни делали, комментарии всегда будут. Чтобы у вас было время жить, вы не должны принимать во внимание комментарии общества, правила, стандарты "жизни в обществе". Как я смогла не давить на себя? Ну, я просто говорю себе, что не стоит. По крайней мере, чтобы не угодить другим. Пока вы живете в мире с самим собой и никому не причиняете вреда, продолжайте жить своей жизнью.
Выход из системы (телевизор, интернет и т.д.)
Социальные сети существуют, чтобы развлекать. Однако, не обращая внимания, вы проводите там много времени. Контролируйте себя или вы будете полностью отвлечены от того, что вам нужно сделать. Злоупотребление телевизором может привести к потере важных вещей. Чтобы наслаждаться жизнью, лучше проводить время с семьей. Почему бы не устраивать вечера без смартфонов, без телевизоров, проводить время с близкими людьми?
Жить своей жизнью - значит наслаждаться простыми моментами счастья!
Обязательства по работе являются одним из основных источников стресса. Невозможно не задаться вопросом, как не оказывать давление на себя этими огромными обязанностями. Кроме того, есть семья, друзья и все остальное. Расслабьтесь! Чтобы выжить, нужно научиться сбрасывать давление. Не стесняйтесь! Запишитесь на занятия йоги, медитации и т.д.
И прежде всего...
Не забудьте уделять себе регулярно время, чтобы делать то, что делает вас счастливыми. Чтение, прогулки, встреча с друзьями, игры с детьми, занятия спортом. Так много маленьких удовольствий, которые придают счастье. Всегда находите время, чтобы наслаждаться этими маленькими вниманием и простыми моментами счастья. Вам будет только лучше.
