Большая часть людей испытывают положительные эмоции, глядя на улыбку ребенка. И отвечают на нее своей улыбкой.
Но, зачастую человек находится в занятом, средне - подавленном, апатично – грустном настроении, при котором, даже видя источник радости, получить положительные эмоции не получается.
Как же можно чаще испытывать положительные эмоции чаще?
Следующие рекомендации помогут вам получать положительные эмоции и больше наслаждаться жизнью.
Физические упражнения и занятия спортом, а особенно – победы в спорте дарят огромное количество положительных эмоций. Поэтому заниматься спортом лучше в команде. Тогда будет стимул не лениться и посещать занятия регулярно.
Прием вкусной пищи тоже приносит массу положительных эмоций. Пища может быть разноцветной, и приносить кроме вкусового, еще и эстетическое удовольствие.
На стол можно поставить большую вазу с разноцветными ароматными фруктами, а еду класть на красивые тарелки, и, непременно, всем желать «приятного аппетита».
Положительные эмоции приносят домашние питомцы, игра с ними или просто провести рукой по шерстяной спинке. А они в ответ будут преданно смотреть вам в глаза.
Просмотр хорошего фильма подарит положительные эмоции. Комедия поднимет настроение, а мелодрама порадует счастливой историей любви.
Обращайте больше внимание на все хорошее, что происходит за день. Например, вам в метро место уступили, или в магазине продавец улыбнулся. Улыбнитесь в ответ и пожелайте доброго дня.
Позвольте себе мечтать обо всем на свете. Мечтайте вволю и на всю катушку, о том как изменить мир в лучшую сторону, чтобы все люди на земле были сыты и здоровы, о кругосветных путешествиях и новых успехах.
В общем, мечтайте глобально и основательно. Ведь мечты дарят радость и позитив. А, еще, - мечты сбываются.
А главный секрет получения положительных эмоций – это дарить их окружающим. Делиться своей радостью, поднимать настроение коллеге, если ему грустно или подбодрить друга и заразить его своим энтузиазмом.