Доброго всем здоровья! Валерию очень часто одолевают вопросами: "Как вам удается поддерживать себя в такой идеальной форме?" Друзья, однозначного ответа у нее нет. Но певица с большим удовольствием поделится с вами личным опытом, как сохранить и укрепить свое здоровье. Российская звезда пересекла уже пятидесятилетний рубеж, но ощущает себя гораздо моложе своего возраста. Возможно это генетика. Но её главный секрет молодости кроется в союзе - "спорт+ правильное питание!" Это стиль жизни!
«У меня большая семья, плотный рабочий график, гастрольные концерты, но я всегда нахожу время для поддержки своего здоровья.»-поделилась Валерия.
Движение - это жизнь!
Несколько лет назад она серьезно увлеклась йогой. Йога творит чудеса. Физическое состояние Валерии улучшается с каждым годом. Ежедневные упражнения позволяют находиться её организму всегда в тонусе. Бодрость, энергичность и хорошее настроение - постоянный спутник певицы. Она не лениться бегать по утрам, ходит в тренажерный зал и не нарушает распорядок дня.
«У меня нет ощущения, что годы берут свое! Наоборот, мне кажется, что я становлюсь моложе!»-не перестает удивлять певица своей энергичностью.
Правильное питание - 90% успеха!
Питанию Валерия уделяет особое внимание. Овощи и фрукты на столе круглый год. Готовить у нее не получается в силу своей занятости, но строго контролирует, как и из чего все готовится. 4 раза в год Валерия устраивает разгрузку для организма, по православным постам, и это большой плюс для здоровья. Организм в это время полностью очищается и омолаживается.
Всегда контролируйте свой желудок! Пятиразовое питание маленькими порциями, никаких газировок, мучного, алкоголя. Благодаря такому отношению к своему организму, певица сохранила фигуру в идеальном состоянии, несмотря на рождение 3 детей.
Поверьте, все в наших руках!
«Дорогие девочки, девушки, женщины! Секрет молодости кроется в каждом из нас. Любите себя, верьте в свои силы, прислушивайтесь к своему организму. Природа наделила нас возможностью омолаживаться и поддерживать это состояние долгие годы. Будьте уверены в себе! И ваши красота и молодость вскоре затмят самые яркие звезды на небосклоне жизни!»-Вот совет от Валерии, для вас, дорогие читатели!
А как вам удается сохранять молодость и красоту? Если статья была полезной, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!!!