Сейчас огромное количество людей у которых плохое зрение. Этому способствует наш стиль жизни в котором мы постоянно смотрим вблизи и от этого наши глаза перенапрягаются и появляются проблемы со зрением.
Так и было и у меня. Я с детства любил компьютеры и вообще технику и как только появился компьютер то я в нем начал зависать, а когда появился где-то в 2002-2003 году интернет то я начал зависать сутки на пролет. И к тому времени как я окончил школу мое зрение стало хуже, но не критично. Отучившись в лицее у меня зрение упало до -1.5 и я начал искать легкий способ улучшить его... ну конечно же пошел в магазин оптики и купил себе линзы. Так с линзами я проходил около года и потом мне нужно было на год уехать в другой город и образ жизни там поменялся кардинально. Я практически не сидел в компьютере, а смартфонов 10 лет назад практически ни у кого не было то и зрение мое восстановилось и видел я практически идеально.
Но когда я вернулся назад и привычки старые вернулись то и зрение моё начало ухудшаться.
Вот прошло уже 10 лет с того времени и я уже несколько раз делал попытки восстановить зрение и у меня это получалось, но не на долгое время так как я ленив и бросал заниматься как только оно становилось лучше.
Немного статистики
В Китае на данный момент проживает примерно 1,4 млрд людей, и при этом практически половина из них — около 600 миллионов — имеют миопию.
По статистике Минздрава, сейчас у 20,7 млн россиян есть болезни глаз (то есть у каждого седьмого жителя страны). 15 лет назад таких людей было в полтора раза меньше — 13,7 млн человек.
Это была маленькая история о моём зрении. Я могу сказать что восстановить зрение реально, но это будут чисто ощущения, а если проверить зрение у окулиста в этот момент то окажется что не всё так идеально. Было один раз такое.
Сейчас я в вечернее время и в плохую погоду езжу в очках, а в остальное время обхожусь без них. В прошлом году проверял зрение и оно оказалось на правом глазу -3,0 , а на левом -3,5 + еще астигматизм. Временами когда зрение очень сильно перенапрягу то астигматизм начинает увеличиваться.
На канале я буду делиться опытом и результатами.
Читал много различных книг, а так же большое количество сайтов с опытом восстановления зрения и у меня уже сложились правила которых следует придерживаться для восстановления зрения, а так же какие необходимо делать упражнения.
Самое главное не перенапрягать глаза
Если глаза будут перенапряжены то, и смысла делать упражнения для мышц не будет. Нужно как можно меньше сидеть в смартфоне и телефоне. Когда смотришь вблизи то мышцы глаз очень сильно перенапрягаются. Необходимо меньше напрягать. Если к вечеру у вас болят глаза, то это плохо и тут никакие витамины не помогут.
Если в течении двух дней у вас не болят глаза к вечеру, то можно начинать делать упражнения на укрепление глазных мышц.
В следующей статье я опишу визуальные ощущения того какое у меня сейчас зрение и что нужно делать сначала для восстановления зрения.
Делитесь своим опытом и возможно вместе у нас получится восстановить зрение быстрее =)