Похудеть легко? Я думаю, что точного ответа нет. Многие сидят на диете и нет результатов - враньё. Просто , что бы похудеть нужно понять как твой организм хочет потерять вес.
И так за годы практики, я могу предложить 2 основных способа:
Первый способ -Эмоции. Второй способ - Питание
Оба способа эффективны. 1 способ основан на системе правильно подобранных эмоции и очень хорошо подходит людям у которых нет второй половинки. Я их называю 7 ступеней "да". Это Эмоции.
1 ступень -1 месяц
1. один день в неделю, на все просьбы и вопросы с односложным ответом, отвечать "ДА" (Это откроит Вам новые возможности и горизонты, вы сможете наслаждаться жизнью . К примеру: - придёшь завтра ко мне в гости- отвечаете ДА! и т.п)
2. Начать новое хобби ( Йогу, вышивание, вязание, пилатес, танцы, рисование и т.п)
3. Пойти на 5 свиданий . ( это повысит вашу самооценку) перейдя по ссылке прочитаете пример таких свиданий.
4. простить всех( вспомни все обиды и проговори их и отпусти) и начать ходить к психологу( если есть финансовая возможность, если нет, то просто расскажите близкому человеку кого и за что простили, если не можете, то написать можно мне)
5. Купить красивую одежду, сделать прическу+(окрашивание) и начать ходить на 1 любое мероприятие в неделю.
6. Начать писать личный дневник+ составить план на ближайший год.
7. Помочь другому человеку измениться . Найдите человека который хочет к примеру похудеть и предложите эти 7 ступеней или любой другой вариант. Пример: как это было у Яны. ( лучше прочитать первые 2 статьи, так легчи понять сами ступени )
Если у вас есть вторая половинка и ступень № 5 Вы по этически причинам пройти не сможете. Замените её на 5 свиданий в необычных местах со своей любовью ( кот не считается!)
Питание... это способ "Худеем с Крис"
Это система питания и упражнений. Эта система сложнее поэтому для её полного описания нужна будет другая статья. Я расскажу о самых первых шагах.
1 шаг - 1 неделя
Шаги:
1. Отказ от сладкого и мучного
2. На ночь выпивать стакан воды и ужи не позже 20:00+ сохраняем шаг №1
3. Выбрать 3 любимых белковых продукта и есть их весь шаг +первые 2 шага.
Подробнее будет в отдельной статье. Там нужно будет описать всю систему+ рецептики.
Проекты разные и методики тоже.
Если вам, понравилась статья, жду лайков!
krk510@yandex.ru присылайте свои вопросы и истории. Те девочки, кто захочет в любой из 2-х проектов "7 ступеней "Да" и "Худеем с Крис" , пишите. Участие и мои консультации на этих проектах- Бесплатные .