Худею со 130 кг. День 9 .(29.10.2019)

Вторник. Вторая неделя моего похудения.

Утром начинается с крепкого кофе, 2 сахара, и сегодня 2 овсяные печенюшки, вместо трёх ))))

На весь рабочий день взял тушёную печенку с гречкой. Ел маленькими порциями. Т.е. это был обед, перекус, и полдник.

Любимая минеральная вода. Выпито за день 1,5 литра + 0,5 литра из кулера.

Жена не знает про мой БЛОГ НА ДЗЕНЕ ))))
Что я начал транслировать свои дни, писать блог, делиться с людьми и т.д.
Но я ей сказал, что я начал ходить в перерывах, приседать, подниматься по лестнице домой на 7 этаж. И типа дальше будет больше )))

На что, она мне сегодня прислала ФОТО )))) Кись, я хочу такой животик у себя, и у тебя, только мужской )))

СКАЗАНО - БУДЕТ СДЕЛАНО !!!!
Друзья, нужна Ваша ПОДДЕРЖКА!!!!
Лайками, комментами, оценками, что правильно делаю, а что не правильно!!

Сегодня прошёл вот такую дистанцию ....

В каждом перерыве ( а их у меня 8 в рабочий день по 10 минут ).
я проходил 350 - 400 пару шагов. После каждого перерыва я сразу приседал по 10 раз.
8 перерывов * 10 приседаний = 80 приседаний.
Рабочие перерывы выглядят так.

1 перерыв 9-50

2 перерыв 10-50

3 перерыв 11-50

4 перерыв 12-50

5 перерыв 13-50

6 перерыв 14-50

7 перерыв 15-50

8 перерыв 16-50
ТУТ ПАСХАЛКА НА ХОТЬБУ И ПРИСЕДАНИЯ

Помылся, переоделся, взвесился. Вес радует !!!!

ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ НИЧЕГО НЕ БУДУ!!!!
СТАКАН КИПЯЧЕНОЙ ВОДЫ И СПАТЬ!!!

Друзья! Завтра будет 10 день, потом 11, и так далее.
И Я ОЧЕНЬ НА ЭТО НАДЕЮСЬ!!! ;) Но для этого мне очень нужна ВАША ПОДДЕРЖКА, чуточку комментариев. Любых! Что правильно делаю, что не правильно, просто слова поддержки т.д. !!!

Кому интересно понаблюдать подписывайтесь, и ставьте лайки.