Кофе очень плотно вошел в нашу жизни и практически на каждом углу можно встретить вывеску "кофе с собой". Никогда раньше мы так не увлекались этим напитком, как сейчас, например. Если встреча, то мы идём в кофейню; идём на работу обязательно со стаканом. Таким образом мы перестаём замечать повышенное употребление этого напитка.
Разнообразие объёмов напитка и увещевания официантов сподвигают нас на большие порции и таким образом, за день среднестатистический городской житель, занятый разъездной работой, может выпить больше литра капучино. Это факт.
Но началу особой разницы не чувствуешь, но спустя год такого безмерного кофепития, организм начинает подавать сигналы, что пора прекращать кофейные подвиги!
- Всё чаще появляется головная боль неопределённого характера, которую человек может свалить на банальную усталость;
- Давление может подскакивать просто так, как бы без причины. Мы ведь не считаем кофе чем-то опасным, значит причины в нашем понимании нет;
- Тошнота, которую мы всячески спихиваем на плохую еду и необходимость разгрузочных дней;
- Нарастающая возбудимость, которая спустя полгода ежедневных кофейных переборов становится нормой;
- Беспокойство, которое опять же люди приписывают быстрому ритму жизни и повседневному стрессу;
- Тахикардия, которая в любом случае будет отнесена к побочкам некоторых препаратов, которые человек принимает ежедневно;
Часто мы не понимаем, что организм сам даёт нам сигналы и просит повнимательнее слушать собственные ощущения. Кофе не так уж прост, если пить его вместо воды.
Как вариант, при кофейной интоксикации могут возникнуть небольшие, но всё же проблемы с ЦНС. Поскольку не все люди могут адаптироваться даже к 500 мл напитка в день.
Для тех, кто привык употреблять кофе в большом количестве, кажется шуткой и очередной пугалкой, вариант с синдромом отмены, хотя он есть. Это факт, поскольку организм привыкает к постоянному употреблению кофеина и со временем адаптируется, получается, что симптомы вроде тошноты и беспокойства не напрягают и не мешают, но стоит перестать принимать такое большое количество напитка и синдром отмены в виде раздражительности и опустошенности сразу дает о себе знать. Отсюда идёт пустота в голове и сложность с концентрацией внимания, которую как обычно, можно списать на загруженность работой.
__________
Здесь статья о том, что будет если отказаться от кофе