Многие звезды шоу-бизнеса не имеют природной расположенности к лишнему набору веса. Однако это не является поводом для того, чтобы не заниматься спортом или не придерживаться определенных правил питания, чтобы сохранить отличные формы.
Виктория Боня поделилась своими правилами красоты и сохранения идеального тела. Ее выбором стала жестка трехдневная диета, позволяющая вывести накопленные токсины и избавиться от лишних килограмм.
Трехдневная диета от телезвезды
На протяжении всех дней можно пить чистую, негазированную воду без ограничений. А также грейпфрут, зеленый чай и белки. На протяжении всего дня нужно съедать по половине фрукта и белка. Прием повторяется трижды за 1 день: по половине цитрусового фрукта и белка.
Основной принцип работы диеты основывается на химическом составе грейпфрута. Ускорению обмена веществ сопутствует богатый состав микроэлементов, витаминов и минералов. Благодаря правильному и разумному употреблению фрукта, можно достичь следующих результатов:
- Улучшить работу ЖКТ.
- Избавиться от накопленных жиров.
- Улучшить перистальтику кишечника.
- Избавить организм от накопленных токсичных веществ.
Такая диета уже давно известна в мире диетологии, но использовать ее нужно предельно осторожно, поскольку она подойдет далеко не каждому человеку. Как и любой принцип питания, трехдневный жесткий график может иметь свои противопоказания, поэтому предварительно необходимо ознакомиться со всеми правилами ее использования.
На что обратить внимание
Любимая диета Виктории Бони не относится к разряду универсальных, поэтому воспользоваться ею сможет не каждая красавица. Диета вызывает сильный мочегонный эффект, что не допустимо при больных почках, печени или заболеваний, связанных с перистальтикой кишечника.
Кроме того, в грейпфруте содержится большое количество кислоты, что недопустимо для людей, страдающих заболеванием желудка.
Данный курс категорически запрещен для пациентов, страдающих:
• гепатитом;
• колитом;
• энтеритом;
• холециститом.
Внимание: диетический курс не подлежит продлению даже на 1 день. В противном случае после режима организм начнет набирать еще больше лишнего веса, компенсируя сброшенные килограммы.
Если соблюдать все необходимые правила, за 3 дня возможно потерять 5-7 кг. При этом кожа не теряет свою эластичность.
Поскольку курс довольно жесткий для организма, Виктория Бони не рекомендует изнурять собственный организм ее постоянным использованием. Достаточно 2 раза в неделю устраивать легкие разгрузочные дни, наполняя рацион овощами фруктами. Если захочется скушать мясо, то важно выбирать обезжиренные сорта. Также не стоит ограничивать себя в употреблении зеленого чая или воды.
Чтобы привести тело в тонус, начало дня стоит начать с легких физических нагрузок. Дважды в неделю рекомендуется посещать спортзал, можно ходить на массаж или плавать в бассейне. В данном случае каждый человек подбирает вариант под индивидуальные потребности и состояние здоровья.
Стоит отметить, что подобные мероприятия положительно сказываются на кровообращении и тонусе мышц.
Кроме того, важно следить за рационом ежедневного питания. Полностью от мяса отказываться не следует, но лучше всего использовать мясо птицы или сорта с минимальным количеством жира. В течение дня стоит как можно больше употреблять зеленого чай, свежевыжатых соков и чистой питьевой воды.
В прошлом Виктория Боня увлекалась сыроядением, однако от данной идеи пришлось отказаться, когда отметка ее веса достигла 48 кг. Потеря в весе отрицательно сказалась на ее самочувствии и внешнем виде.
Читайте также: Где жила Надежда Кадышева когда-то и где живет сейчас
5 самых богатых бастардов: как выглядят внебрачные дети российских знаменитостей