Начнем с вопроса: "Зачем вам уметь оценивать свое время?". И действительно, зачем? Время - один из ваших исчерпаемых ресурсов, именно за время большинство получает свою заработную плату. Например, в России (по данным Росстата) среднемесячная зарплата на Март 2019 составляет около 46000 рублей, что, при графике работы 5/2, примерно равно 270 руб/час. В Германии аналогичный показатель составляет около 1500 руб/час, в США - 1450 руб/час, в Китае - 315 руб/час. Можно бесконечно спорить о том, где дороже еда/жилье/автомобили и прочее, но мы здесь не за этим, верно?
Так вот, вернемся ко времени... Вы можете оценить примерную стоимость вашего времени по формуле: стоимость времени = зарплата / 171, (171 - примерное количество рабочих часов в месяце).
Если вы житель крупного города, имеющего платные дороги (примером послужит Санкт-Петербург), то вы наверняка задумывались, выгодно ли ездить на работу по ним. Стоимость проезда по ЗСД в СПБ - 100 рублей для легкового автомобиля, в зависимости от пункта назначения объездная трасса позволит вам сэкономить разное количество времени, но если эта экономия больше 30 минут в каждую сторону, то вы уже "окупили" свое время. Рекомендую ознакомиться и самостоятельно рассчитать пользу от такой траты. Некоторые и сами не знают, сколько они зарабатывают (такое случается, если зарплата складывается из премий, доплат и сверхурочных), и это, как я считаю, большая ошибка.
Так же рекомендую любителям посидеть в социальных сетях и почитать невероятные новости посчитать, сколько времени вы тратите на, скажем так, сомнительный контент вроде "невероятных жизненных историй", "таких полезных лайфхаков" и проч. Я думаю, вы придете в ужас от осознания, сколько времени вам упускается, ведь если вы каждый день тратите по 1,5 - 2 часа на это, то уже за неделю у вас наберется 10 - 15 часов. Говорят, за это время можно прочитать книгу, страниц на 500, сделать кучу дел по дому, пообщаться со своими детьми, посмотреть несколько фильмов...
Проведите несложные вычисления и убедитесь, что вы теряете до 70-80 часов в месяц на то, что не является для вас необходимым, попробуйте сходить в спортивный зал (вложения в здоровье всегда окупаются), прочитать справочник или учебник (вложения в образование тоже всегда окупаются), займитесь музыкой, поиграйте с ребенком, повысьте квалификацию и получите более оплачиваемую работу, чтобы ваше время стоило по-европейски.