Для чего так необходима работа с телом каждому из нас:
1. Человек условно состоит из треугольника: чувства(душа) - разум - тело. Зачастую встречаю такую картину, что больше всего мы развиваем именно разум. А вот про чувства, а особенно тело забываем. Мы его воспринимаемым, как инструмент, который носит наш мозг и обязан воспроизводить ряд физических действий в повседневной жизни. Я же предлагаю найти коннект со своим телом, подружиться с ним и его полюбить. И поверьте, оно вам ответит взаимностью: вы станете меньше уставать, лучше себя чувствовать в целом, а главное при регулярной работе можно ощутить целостность себя и жить в гармонии с собой. Об этом я позже расскажу в отдельных постах, где напишу про свой опыт знакомства и работы в телесной терапии. Ведь я сама являюсь клиентом долгое время и ощутила многие глубинные изменения.
2. Один из первичных выходов окситоцина - через прикосновения. Прикосновения имеют невероятную мощь. Они делают вас более убедительными, прикосновения увеличивают математические способности. Прикосновения к любимым людям уменьшают боль. Нейрофизиологи говорят, что при недостатке телесных контактов (объятия, прикосновения) нужно идти на массаж, телесную работу с телом, чтобы компенсировать потребность в теплых прикосновениях, которые имеют очень благоприятное воздействие на здоровье и психоэмоциональное состояние.
3. Телесная практика с телом увеличивает серотонин на 30%, увеличивает уровень дофамина, который помогает заводить новые хорошие привычки, уменьшает уровень стресса, уменьшает усталость, уменьшает боль, потому что окситоциновая система активирует убивающие боль эндорфины, улучшает сон и уменьшает усталость.
4. Также я применяю телесные практики направленные на гармонизацию тела, эмоций и энергии человека. Существуют 4 основных энергии в каждом из нас: вода, земля, огонь, воздух. И очень важно, чтобы все они находились в балансе.
5. Телесно ориентированные психотерапевты знают, что все стрессы, любые жизненные ситуации, остаются в теле в виде зажимов и мышечных блоков. Регулярные занятия позволяют расслабить блоки и позволить энергии свободно течь по телу. От себя скажу, что это потрясающие ощущения! Когда, блоки, находившиеся внутри годами, распускаются и энергия может равномерно распределяться по всему телу.