Применяйте в комплексе, если хотите достичь максимального эффекта: осенней хандры, грусти и тоскливости жизни. Помните, советы — вредные, и чтобы стать счастливой нужно поступать точно наоборот.
1. Критикуйте себя за ошибки
Объясняйте свои победы не знаниями и умениями, а удачным стечением обстоятельств. Ваш триумф не заслуживает внимания, в отличие от ошибок. Сконцентрируйтесь на них и вместо того, чтобы извлечь урок и попытаться снова, укоряйте и критикуйте себя.
2. Стройте самооценку на основе мнения окружающих
Верьте, если говорят, что стрижка вам не идет, муж не подходит и работу выбрали вы себе не по плечу. Ориентируйтесь только на мнение окружающих о себе и никогда не задавайте вопросы: "А что мне самой нравится? Что страшного произойдет, если кому-то не понравится мой выбор?"
Комплименты воспринимайте как наглую лесть. Наверняка говорящему их что-то надо от вас.
3. Концентрируетесь на негативе
Какое капучино с круассаном и пенная ванна, алло! Есть вещи поважнее: штраф за парковку, дождь и укоряющий взгляд шефа. Прекратите искать в жизни приятные мелочи, за которые ее можно ценить и благодарить.
4. Откладывайте счастье на потом
Вот однушку поменяете на двушку и заживете по-новому. Зарплату поднимут, тогда и поживете для себя, а до тех пор ни-ни, никакого счастья. Храните красивую посуду и одежду для особо случая и ни при каких обстоятельствах не наслаждайтесь каждым днем.
5. Сравнивайте свои достижения с чужими
Дочь маминой подруги троих родила и два бизнеса открыла, а вы ещё не директор Газпрома. Никого не волнует, что у вас другие стартовые условия и качества, и от жизни вы хотите совершенно иного. Важно: никогда не сравнивайте свои достижения с собой в прошлом, иначе рискуете повысить самооценку.
Выберите ориентиром самого успешного знакомого, а лучше звезду Инстаграма, чтобы спокойно разочаровываться в своих успехах.
6. Считайте, что счастье в материальных вещах
Траты на путешествия, театры и повышение квалификации для слабаков. Купите айфон последней модели или автомобиль получше, чем у соседа, будет чем похвалиться при случае.
7. Живите не по средствам
Возьмите кредит, а лучше два. Больше долгов — больше счастья. Без разницы, что деньги уйдут на десятую сумку, которая через неделю уже не радует.
Какие еще пункты делают несчастливой? Дополняйте список в комментариях.