Приветствую вас, уважаемые читатели моего канала. Сегодня хочу поговорить о заболеваниях суставов нижних конечностей и об основах их лечения без лекарств.
Остеоартрит или остеоартроз-это заболевание суставов, которое имеет разные причины. Но все эти причины приводят к однотипному поражению элементов сустава: хрящей, связок, суставной капсулы, мышц окружающих сустав. В результате нарушается функция сустава, появляется болевой синдром. Наиболее часто на нижних конечностях поражаются коленные и тазобедренные суставы.
Многие специалисты с ходу начинают массивную лекарственную терапию. Однако, на начальных этапах заболевания возможно обойтись вообще без лекарств, а на более поздних этапах значительно уменьшить их потребление.
С чего нужно начинать? Однозначно с уменьшения массы тела. Это обязательный элемент любого лечения суставов нижних конечностей, уже одно это во многих случаях решает проблему. Рекомендуется держать массу тела в пределах нормального ИМТ(индекса массы тела), причём чем старше человек, тем ближе к нижней нормальной границе ИМТ нужно находиться.
Вторым, не менее важным методом лечения остеоартрита является лечебная физкультура. Обязательно принципами лечебной гимнастики является постепенность и регулярность. Все упражнения должны быть аэробными и направленными большей частью на переднюю группу мышц бедра. Если упражнение причиняет боль, необходимо заменить его на другое. При правильных тренировках укрепляются мышцы вокруг сустава, снимается их спазм, улучшается кровоснабжение сустава(никакой препарат так с этим не сравнится). Очень полезны занятия в бассейне!
При нестабильности сустава обязательно применение ортезов, эластических надколенников. Не применяйте обычные эластические бинты-ничего, кроме нарушения кровоснабжения в суставе вы не добьётесь! В некоторых случаях очень полезно разгрузить сустав с помощью трости, хотя бы на время. Не рекомендуется долгое стояние на ногах, на коленях, в положении на корточках. Не рекомендуются длительные движения по лестнице.
Из физиопроцедур клинически доказан эффект от магнитотерапии, желательно под контролем грамотного врача-физиотерапевта. Можно применять тепловые процедуры: тёплые компрессы, тёплые повязки, тёплые подушечки, тёплые ванны и душ.
Надеюсь эта статья будет полезна для вас и ваших близких. Подписывайтесь на канал, делитесь с друзьями. Будьте здоровы!